惯性自律:打败拖延的41个自律习惯 (美)彼得·霍林斯 成功励志·性格与习惯·0字 完本| 更新时间 本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力...
本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书,你可以:获得自我意识,培养你的决心和韧性;立即采取行动从来没有这么容易;了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍;理解并...
本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者做到坚持自律。阅读本书,你可以:获得自我意识,培养你的决心和韧性;立即采取行动从来没有这么容易;了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍;理解并...
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本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。 彼得·霍林斯:人类心理学研究者,个人成长领域畅销书作家,他拥有心理学学士学位和研究生学位,致力于研究人类心理状况。 海猫君:知乎学习成长领域优秀答主,播客电台主理人。长期自律主义者,斜杠青年。有法国留学经历,曾独自旅行10...
坚持自律就像跑一场漫长的人生马拉松,你需要源源不断的动力,来帮你战胜拖延症。 阅读本书,你可以: 了解你正在面对的主要情感、心理和生理障碍; 了解并打破阻碍你实现目标的拖延循环; 学会利用让自己开始行动、持之以恒、克服干扰的工具; 以一种具有洞察力的方法来实现目标和愿景; 学会控制自己的情绪并“指挥”自...
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在任何时候,你真正要负责的只是其中的某一个目标。一旦你实现了一个目标,要保证自己先复盘一下,然后再设定下一个目标。但在此之前,你的主要工作只是完成当前的目标。许多人认为,如果他们不能集中精力、金钱、时间或意志力来一下子实现整个宏伟的目标,那么就不能开始,没有准备充分还不如不去费心。但那不是真的!
惯性自律:打败拖延的41个自律习惯 [英]彼得·霍林斯 加入书架开始阅读 本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,打败拖延症。 本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,...