固护阳气 “春夏养阳”，惊蛰时，人体阳气升发向上。我们需顺应趋势，不过食寒凉，注意保暖，适量增减衣着，保阴潜阳。同时，可适量食用具有升发之性的食物，如香椿、春笋、豆芽、荠菜、菠菜等。大量出汗，对于人体的阳气是个消耗，因此在运动时，只需达到微微出汗就可以了。惊蛰养生小药膳 鲜笋香菇牛肉汤 做法：1...
惊蛰处于仲春时节，北京中医药大学东方医院妇科副主任医师徐翠、住院医师易莎认为，春季肝当令，肝主疏泄，调畅一身气机，肝气舒畅，则身体无虞，故此时应以疏肝养肝为重点。情志养生 春应在肝，肝主疏泄，调畅情志，在志为怒，喜豁达而恶抑郁。肝气易动，故春季易出现情绪波动，此时应重视精神调摄，戒大怒，更不...
[健康之路]巧用药酒来养生 补肾壮阳酒 暖身强体魄 [健康之路]人老牙不掉 解决牙齿松动的好方法 [健康之路]人老牙不掉 警惕这几点 延缓牙齿衰老 [健康之路]人老牙不掉 改变生活方式 牙齿更加健康 [健康之路]人老耳不聋 3个干预方法应对听力下降 [健康之路]人老耳不聋 注意这些预警信号 延缓耳朵衰老 ...
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惊蛰养生四重点—吉林大学中日联谊医院中医科万学文教授如是说 1保暖:及时增添衣物 冷暖空气交替频繁时,要及时增减衣物,不能穿得太多,也不能穿得太少。尤其是在风雨天、沙尘天时,要立即添加衣服,戴好帽子,穿好背心护好背,鞋袜宽松护好脚,...
多吃野菜益养生 之前说雨水节气的养生重点时，提到春季应“省酸增甘”以调养脾气，这方面在惊蛰时节仍然适用。此外，惊蛰时节的气温变化很快，适当多吃一些属性温热的食物可以抵御风寒侵袭。综合上面两点，性温味甘而又能健脾的食物比较推荐糯米、黑米、燕麦、扁豆、南瓜、红枣、栗子等。惊蛰节气除了虫蚁走兽的活动开始...
在这个时节,我们需要关注身体调养,平时要精心呵护健康,提高身体免疫力,以防范春天容易发生的一些问题。以下四个养生原则,帮助您度过惊蛰时节。 一、惊蛰肝气旺盛,少说话,多清肝火、通肝气! 按照中医理论,惊蛰时节,人体的阳气也随着天地之气而动,肝阳之气逐渐升发,容易导致肝火旺盛、脾气急躁。
04:14与“鲲鹏”并肩作战,场站官兵保障“鲲鹏”的荣耀与责任 00:41周桐庆:以我青春铸大国重器 00:28舞起“左脚”共欢乐 云南牟定开启“三月会”狂欢 00:17布油合约跌超7%!国际油价上周显著下跌 00:17布油合约跌超7%!国际油价上周显著下跌 #油价下跌 #国际油价 ...
要知道，关节疼痛主要是受风、寒、湿等外邪侵袭，使得气血运行不畅。惊蛰时节，若是出现了“倒春寒”的现象，很多有“老寒腿”的人酸痛感会更加明显，所以避风防寒保暖很重要，尤其是要注意关节的保暖。预防肠胃问题 惊蛰之后，万物复苏，各种病毒和细菌也开始活跃起来，稍不注意，病菌就有可能侵入人体，影响健康，...