01芙蓉烩蚬肉 原料：蚬子肉200克、草鸡蛋3只、韭菜50克、生姜4片、清水300ml、盐适量。做法：1、蚬子肉去除灰色的腮，清洗干净。2、韭菜择洗干净，沥干水分，切小段。3、鸡蛋打入碗中，均匀打散，加入韭菜拌匀。4、锅内放入清水和姜丝烧开，倒入蛋液，等蛋液稍微凝结再轻轻搅拌开，放入蚬子肉，小火煮5-8分钟...
赣南闽西一带的客家人,在惊蛰这天要在热水中煮带毛的芋子、炒黄豆(代表消灭多种虫害)。 中医认为芋头可补中益气,因其含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。 6、醪酒 春天到来,人的全身汗毛孔也开了,西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃...
惊蛰时节,人体的阳气升发,肝气旺盛,同时也容易受到外邪的侵袭,导致感冒、过敏、春困等症状。惊蛰养生要做到养肝为先,少酸多甘,健脾养胃,滋阴润燥。除了吃梨,宜吃一些清热解毒的“抗菌”食品,例如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香菇等。另外,这些养生菜也少不了—— 1.韭菜炒鸡蛋 材料:韭菜150克,鸡蛋3个,盐、生抽、...
惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响,在其生长发育和衰老过程中,形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征,这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性...
惊蛰时节的到来会令老年人肝火旺盛,情绪焦躁,容易动怒。因此,老年人需要注意调节自身的情绪,一定要保持心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则容易引起中风、晕眩等疾病。 黄瓜炒猪肝 补充铁质又明目 原料:猪肝150克,黄瓜100克,水发木耳10克,水淀粉25克。
正所谓“春生夏长”,惊蛰时节正是大自然气温回升、阳气升发的时候,人体的刚阳之气也开始顺应春阳之气向外舒发,对于整年都在忙碌的男人来说,这个时候正是补肾的大好时机。 椒盐鸡翅温中益气补精髓 ●营养价值分析 鸡肉的营养价值高,药用价值也高。中医认为鸡肉性甘,性温,具有温中益气、补精填髓之功效。
2022惊蛰养生菜谱惊蛰养生菜谱惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。那么,惊蛰养生菜谱有哪些呢?下面将为您介绍惊蛰养生菜谱。惊蛰养生菜谱芝麻牛排[原料]牛里脊肉300克,白芝麻200克(约耗100克),鸡蛋l枚,料酒15克,辣酱油25克,精盐2克,味精1克,面粉15克,熟豆油1000克(约耗100克)。[制作]...
节气养生|惊蛰 防霾清润汤 时间:15分钟 食材清单 黄豆50克、白萝卜150克、 盐、白胡椒粉适量 烹饪步骤 小贴士 萝卜是我们生活中十分常见的蔬菜,其营养价值非常丰富,富含维生素C,有利于人体新陈代谢还能美容养颜,促进消化、提高人体免疫力、预防各种疾病等等。且做法也是多种多样,炒菜、煲汤、煮粥等各种料理中都可以...
哈妹今天推荐大家吃茼蒿，茼蒿含有丰富的维生素和膳食纤维，多种氨基酸和矿物质，也在古时候被叫做“皇帝菜”，其貌不扬，气味芬芳，可以促进新陈代谢，春季里养生排毒就靠它啦，快来吃起吧！蒜炒茼蒿 配料:茼蒿500克、蒜四瓣、辣椒两个、盐适量、鸡精适量、花生油适量 烹饪步骤:1.备好食材，蒜拍破切碎，辣椒切...