病情分析:惊蛰期间,适宜饮用具有清热去火、健脾和胃等功效的茶,以调理身体,提高免疫力。推荐以下几种茶: 1.菊花茶:菊花具有清肝明目、清热解毒的作用。惊蛰时节天气逐渐回暖,容易出现上火症状,饮用菊花茶可以有效缓解。 2.薄荷茶:薄荷有疏风散热、清头目、利咽喉的功效。适合在季节交替容易感冒的时期饮用,有助于提神...
Spring of 2022 1 简单养生茶饮方 喝一杯玫瑰佛手黄芪茶 【材料】玫瑰3克，佛手片3克，黄芪6克。【做法】 混合为花茶，日间冲泡饮用。【功效】疏肝理气，健脾补气。三者搭配，达到调养肝护肝的目的。2 不要急于换春装 惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒”现象。因此，惊蛰时人们...
过敏性咳嗽、过敏性鼻炎缓解期调理。易感、肺脾气虚人群调理。 03 甘麦大枣养心茶 材料:炙甘草5克,浮小麦和淮小麦各10克,大枣3枚,酸枣仁5克。 功效:疏肝健脾,养心安神。 适用:气虚质、气郁质,惊蛰前后症见失眠多梦,伴心烦、易怒、汗多等不适。 04 ...
惊蛰节气养生茶推荐 1.降噪菊花饮 配料:西洋参、麦冬、菊花、枸杞 【滋阴降火 缓解疲劳 】 食用方法:沸水冲泡代茶饮 2.气血双补茶 配料:玫瑰花、黄芪、陈皮、枸杞 【补血养心】 食用方法:所有食材清洗干净,放入养生壶中,加入800ml水,煮10分钟即可饮用。 3.祛湿茶 配料:黄芪、陈皮、茯苓、山楂 【祛湿、调节内...
#惊蛰养生8件事#茶,日间冲泡饮用。 功效:能缓解疲劳嗜睡、脾胃虚弱、食欲不振、表虚自汗等症状,起到中气通畅、养肝的目的。 ⑧百合莲子银耳茶 材料:莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升...
首先,对于肝肾不足的人,需要在惊蛰节气注意填补肝肾。可以选择黑芝麻、黑豆、黑枸杞等食材,制成茶饮来滋补肝肾。 其次,在春季以肝气调达舒畅为顺乎生机。因此,有肝气易郁的人可以选择一些花茶来调理肝气,如玳玳花、茉莉花、合欢花、玫瑰花等。 需要注意的是,中药泡茶的有效剂量有限,一般不能达到治疗作用。如果想达...
平素肝郁脾虚的人容易在此时出现湿热内蕴，特别容易上火，此时可以适当进食酸甜味的具有祛湿作用的食物，如时令水果中的樱桃、柠檬，蔬菜中的三月青，或者花草茶。03 惊蛰养生茶饮 《黄帝内经》中提及“治之以兰，除陈气也”，古人据此制作了兰陈饮，其主要包括两味中药：佩兰、陈皮。兰陈饮还可以用于祛除湿气重引起的...
为进一步满足人民群众日益增长的健康需求,2024年,岳阳医院“马莉厨房”将为广大市民带来二十四节气养生茶点,让您健康享受“下午茶”。今天,我们介绍的是惊蛰饮茶:杞菊养肝乌龙茶。 节气特点 “二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊出走矣。”——《月...
一、惊蛰养生捂一捂,防寒保暖 惊蛰时节,虽气温升高,但波动较大,且早春多风,此时需要适当春捂,重点保暖。第一个需要保暖的就是头颈部:头颈捂一捂,周身都舒服;第二就是容易被忽视的手腕:手腕捂一捂,心脏更舒适;第三个需要捂一捂的是...
惊蛰节气,蛰虫惊醒,各种细菌、病毒也开始活跃起来了。 这个时节要防感染 特别是人群密集的办公室和学校 春季感冒 很容易转化为风热 使人咽痛、咳嗽、便秘 今年可以喝这道茶方预防 防风热感冒茶 原料:霜桑叶(可用桑茶粉)5克、菊花(白菊可用8朵,皇菊可用1朵),喜饮茶者加绿茶或白茶1...