情绪识别轮盘的介绍 基本情绪与深层感受 情绪轮盘的内圈展示了六种基本情绪：快乐、平和、有力、恐惧、生气和悲伤。这些是我们日常生活中最常体验到的情绪。然而，每种情绪的背后都隐藏着更深层的真实感受。我们通常感受到的情绪，其实是经过大脑加工后的结果，有人称之为“二手情绪”。例如，当孩子做错事时，我们可能会感到有些生气。这
首先，清晰地表达你的情绪。当你遇到不愉快的事情时，不要害怕面对自己的感受。看着情绪轮盘，尝试找出最能描述你当前情绪的词汇。这样，你不仅能更好地掌控自己的情绪，还能与他人更有效地沟通。其次，深入反思情绪的根源。当你感到某种情绪时，试着探索其背后的原因。通常，情绪的产生并非单一事件所致，而是一系列经...
学会识别自己的情绪是情绪管理的基础。通过使用情绪轮盘,我们可以更细致地了解自己的内心世界。🎉 快乐: 乐观:充满希望或灵感 平和:洋溢着爱或感激 力量感十足:有勇气或有创意 自豪:取得成功或获得自信 满足:享受自由或愉悦 玩得开心:享受嬉笑 兴趣十足:充满好奇 被接纳:被尊重或被珍视 充满信任:亲密度高或充满感...
首先,情绪管理的第一步就是识别自己的情绪。情绪轮盘可以帮助你做到这一点。心理学家保罗·艾克曼将情绪分为六种基本类型:愤怒、厌恶、恐惧、悲伤、快乐和惊讶。这个轮盘的内环有六种基础情绪,再加上一种“糟糕的感觉”。中环则是对这些基础情绪的进一步细分。外环则包含了一些可能伴随这些情绪的实际身体感觉的描述,...
对自己的诚实，是对生命最大的敬意。没有什么可以阻挡你，阻挡你的自我探险之旅。“情绪的宝石”就在那里，等着你采撷。解密情绪，其实也正是在解密命运，识别情绪，利用情绪，我们才有机会，转动自己命运的轮盘。珍惜吧，好好面对自己的情绪，那些深藏于我们每个人内心的宝藏，它们等待着我们的挖掘。
情绪识别的益处 情绪识别轮盘不仅是一种实用的工具，更是一种深入探索和理解情绪的方法。它能够帮助我们更好地感知、理解和应对自己的情绪，从而提升我们的心理素质和社交能力。无论是对于个人成长，还是在教育、心理咨询等领域的应用，情绪识别轮盘都展现出其独特的价值和优势。精准识别情绪不仅提升自我情绪管理能力，...
专利摘要:本发明公开了一种基于大模型和情绪轮盘的情绪识别交互方法及系统,方法包括:根据接收到的用户语音,通过语音识别得到对应的文本数据;基于情绪轮盘的情绪分类,利用预训练的BERT模型或prompt微调大模型,对文本数据进行文本情绪识别;利用预训练的语音情绪识别模型,对用户语音进行语音情绪识别;综合文本情绪识别结果和语音...
情绪轮盘:情绪识别神器(A4彩打)。小伙伴们,这次给大家带来了超级好用的情绪列表,下载后可以彩打。使用方法见下方提示。可以结合情绪ABC理论和REBT情绪自助表一起使用,把情绪识别做为情绪管理的第一个步骤。如果使用中有问题欢迎交流。🧡💛💚💙💜🌞 情绪列表使用提示1️⃣情绪管理的第一个步骤是识别自己...
情绪识别,情绪管理,情绪改善,情绪价值 这是我的新朋友,情绪轮盘抱枕,她和我一起走进情绪的世界,感受情绪的变化。 通过抱枕的互动,可以识别和调整自己与他人的情绪,从悲伤、愤怒、恐惧到快乐、平静、接纳。 让我们的情绪世界更加美好,让我们与他人沟通更加顺畅。 #情绪 #情绪价值 #情绪管理 #情绪识别 #情绪改善 8...
1.情绪知多少我一直知道,情绪的黑洞深不可测,我曾经掉落,用了很久很久的时间才终于爬上来。看到阳光的那一刻,我感受到活着的美好。同时,对情绪深渊的恐惧,也埋藏在了我的心间。这件事情的初体验,发生在童年。那时候,我还是个孩子,不懂得情绪的意义,只知道有些东西憋闷在心里,我必须要表达出来,才畅快。可那时...