情绪与压力管理 课程类别: 全部 领导力 职场效能 人资行政 营销&财税 生产运营 精益数智化 质量管理 安全管理 研发&项目 采购供应链 互联网短视频 创新工作坊 专业方向: 全部 商务礼仪 商务呈现 AIGC(ChatGPT) 办公office(word/excel/ppt/BI/AI) 职业化养成(习惯/方法/工具)...
1. 情绪是有好坏的 2. 情绪无关外界，关乎你的预判和期待 3. 情绪管理的最便宜的方式是：降低期待 4. 感受情绪 三、压力面面观 1. 不同的人有不同的压力曲线 2. 压力强度和工作绩效之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系 3. 压力强度处于中等水平时，工作绩效最高 四、失控危害 1. 情压管理...
1. 认识情绪 2. 影响情绪的要素 3. 情绪的功能与情绪管理 工具：冰山模型 二、识别你的情绪模式 思考：是谁引爆了你的情绪？理念：情绪识别ABC理论 行动：识别你的情绪模式 工具：情绪识别ABC模型 课堂实践：《点炮仗》思考与讨论：你的情绪谁在做主？三、情绪管理要重视性格差异 1. 了解人的性格 2. 性格对...
1. 保持积极情绪 2. 积极投入工作 3. 建立和谐关系 4. 找到工作意义 5. 取得工作成就 课程讨论：沈阳“微笑的哥”滕家智 第二讲：压力管理方法篇 章节导入：你工作中的压力大吗？有哪些压力？一、认识压力 课程讨论：压力与绩效的关系 1. 压力三要素 1）负荷 2）感受 3）能力 2. 压力的症状 1）压力正常...
颜丰果老师过去20年在多家跨国大企业的管理实战工作中,积累了丰富的职场情绪与压力管理经验,她开发的本课程,帮助学员从科学角度正确看待和理解情绪与压力,学会如何与情绪和压力共处,掌握调节自身情绪与压力问题的实操方法,提高情商,改善人际关系,获得内在心理能量,从根本上建立积极乐观的信念系统,成为快乐幸福的职场人。
博沃思未来为青少年设计了抗压与情绪管理课程,帮助青少年调整压力,找到合适的发泄方式,而且现场传授情绪管理的方法,不再因为学习压力、紧张以及情绪失控而紧张和束手无策了。可以合理发泄自己的坏情绪,保持健康快乐的心情学习和生活。 直击青少年情绪问题 冲动
企管行家们更是把工作情商视为“情绪生产力”,也就是说,情商是一种判断你是否胜任这项工作的关键能力。情商EQ是一个人自我情绪管理,管理他人情绪,经营双赢人际关系的能力。品佳高情商的情绪压力管理课程适合所有有志提升情商、有效管理自我情绪与压力的职场人士学习,帮助你掌握高情商的情绪压力管理,让您更快乐地工作,...
课程大纲Syllabus 压力与情绪管理培训课程 培训受众:员工、新任管理者、基层管理者、中层管理者 课程收益: 1.认识到压力和情绪产生的社会原因; 2.明确压力与情绪产生的原因和其两者之间关系; 3.能够协助员工分析压力的原因并且有效辅导; 4.掌握处理疏导压力和调适情绪的方法和技巧。
职业技能培训内训课程:情绪与压力管理-田彩霞,田彩霞老师授课,本课程适合全国所有城市。【课程背景】 内卷时代,企业业务繁重,职场商场压力也越来越大,甚至导致身体病变死亡及自杀情况出现,情绪已经成为这个时代最大的隐形杀手。在职场中员工如果无法调节自...
提升员工情绪与压力管理课程 【课程背景】 情商(EQ)全称情绪智力,是人们在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力。*哈佛大学的教授丹尼尔·古尔曼表示:“情商是决定人生成功与否的关键。”相对智商,情商是影响员工绩效和人才发展更为关键的因素。研究表明在职场中高情商的员工容易更高效地交流,构建良好的关系,形成有效处理问题...