恬淡虚无:指的是心境平和宁静,没有过多的欲望和杂念。这种淡泊质朴的心态有助于人体内的正气、元气顺从而调和。 真气从之:当人的心境达到恬淡虚无的境界时,体内的真气(即生命活动的根本能量)就能顺畅运行,随人体的需要而到达各处。 精神内守:指的是人的精气和神气能够牢牢地守在身体内部,不轻易外泄或耗散。这是...
恬淡虚无是一种平和的心态，对身心健康的维护至关重要。在恬淡虚无的心态基础上，“真气从之”则是一种修炼方法，它指导我们如何运行真气。这种修炼方法在后来的道教中得到了广泛应用，比如“内丹”养生中的小周天和大周天，通过调整任脉与督脉的运行，帮助我们更好地达到恬淡虚无的状态。“精神内守”意味...
这句话的意思是人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无优无虑，犹如儿童一般。
恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕意思是说:如果做到生活淡泊质朴,心境平和,不以物喜,不以己悲,情绪稳定,心灵平静,就有养生保健的作用。[机智] 人最顶级的养生是什么? 发布于 2024-03-17 10:07・IP 属地河北 赞同 分享收藏 写下你的评论... ...
句意上古的圣人教导属下, 都是对他们说: 四时邪气要及时躲避, 恬淡虚无要让真气顺从; 精神保守于内, 病从哪里来呢?所以心志闲适欲望减少, 心情安定而不惧怕, 形体劳累而不疲倦, 真气顺从而和畅, 各自顺从它们的欲望, 使之都能如愿, 所以喜欢他们的食物, 爱好他们的服饰, 欢悦他们的风俗, 尊卑不互相羡慕, 所...
想最现实的东西,想最简单的东西,那些空洞的,抽象的无用的有害的东西,从你的思想里清除,把你的思想弄得越简单越好。“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”古人的这四句话太伟大了,恬淡虚无,非常得淡雅,非常得恬静,什么事情都不要放在心上,什么事情给你造成压力了,给你造成了烦恼了,就把它去掉。恬淡虚无...
为什么要静坐?我的体会是,静坐能让心定下来,静下来,安下来。那么,这样又有什么好处呢?一方面,可以获得健康。《内经》说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”,即是这个意思;另一方面,可以获得智慧。当我们的念头越来越平息,当内心越来越静时,我们内心所自有的智慧就会显现出来。 ...
在恬惔虚无心态的基础上，真气从之是指一种修炼的方法、真气运行的方法，怎么运行真气，后来的道教，“内丹”养生就引用了真气从之的修炼方法，这个方法包括小周天、大周天。任脉、督脉。这个方法实际上是帮助我们恬惔虚无的。“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样...