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总需氧量+运动时期的吸氧量+恢复期的吸氧量+安静时期的吸氧量
总需氧量+运动时期的吸氧量+恢复期的吸氧量+安静时期的吸氧量
2025-02-28 06:06:17
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总需氧量运动时期的吸氧量恢复期的吸氧量安静时期的吸氧量
为了使吸入氧能够达到53% 需将氧流量调至
有氧运动过程中 人体吸入的氧气与需求相等 达到 上的平衡状态
吸氧浓度为33 %每分钟氧流量为
一般正常人每周进行3-4次 每次20-40分钟的有氧运动最合适
有氧运动也叫有氧代谢运动 每次运动时间30-60分钟为最佳
在进行最大强度的有氧运动时 经过一段时间后 心血管系统的功能活动可达到较高的 状态
在运动过程中 人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等 达到生理上的平衡状态 称为有氧运动
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