总是落枕,可能需要进行日常护理、药物治疗或物理治疗以缓解症状。以下是一些建议: 1. 药物治疗:如果落枕导致疼痛,可以考虑口服止痛药来缓解症状。塞来昔布、布洛芬等非处方药物可作为选择,但应在医生或药师的指导下使用。 2. 物理治疗: (1)牵引治疗:对于经常落枕的人来说,牵引治疗是一种有效的物理治疗方法。它可...
5.纠正不良的坐姿和站姿。平时坐着或者站着的时候弯腰驼背,身体歪斜也容易导致颈椎退行性病变,引起落枕,因此大家平时应当保持良好的站姿、坐姿,做到挺胸直背。 如果平时睡觉老是落枕,应当选择合适的枕头,枕头的软硬程度要适中,高度也要合适,以免枕头过高过低引起脖子肌肉过度拉伸,伤害颈部肌肉。除此之外,还要注意保持良...
落枕了可以通过局部按摩、热敷等方式治疗。落枕是由于颈部肌肉痉挛导致,通常与睡眠时头部姿势不当有关。另外,在睡眠时,如果枕头的高度不合适,枕头太高,枕头太低,枕头太软,都会导致落枕。长期的拉扯会导致肌肉韧带劳损、水肿、疼痛,然后会感觉到脖子上的疼痛,然后是落枕,这时候可以做颈部的按摩,颈部的肌肉,局部的热敷...
一般来说小圆枕头或者专门制作的颈椎枕最为适宜,睡觉姿势以平卧为主。 第二:跟温度有关,一般来说温度低的话会影响局部血液的循环外还可以影响肌肉的收缩程度,当在睡眠中局部肌肉受到比如长时间空调低温或者不盖被子,容易引起局部肌肉的收缩引起落枕,因此在休息时候应该注意保暖,不要长时间低温。 第三:一些患者可能存...
第一,选择合适自己的枕头,正常人们睡觉时用的枕头高度大概在10到15厘米之间,当然了因人而异,人们一定要选择合适自己的枕头,当然还要多多注意枕头的软硬程度,如果枕头过硬就会导致睡眠时候血流不畅,这样更容易导致落枕的发生。 第二,人们在睡觉的时候一定要注意保护颈部的温度,人们在睡眠状态下身体的防御系统会降低,这...
1.睡觉时要注意保暖。落枕就是因为颈部被寒气入侵,使血气不畅通,所以睡觉的时候一定要保护好颈部的温度,如果总是落枕的话,可以用热毛巾热敷颈部,达到舒经活血的效果这样能有效的解决落枕带来的痛苦。 2.选择适合自己的枕头,这样才能有个好的睡眠质量,枕头高度10~15厘米为最好,有的人喜欢高枕头有人...
而经常出现落枕,就说明根源性问题并没有得到解决,即经络受损后,没有及时加以调理,以至于气血不通畅,稍一不注意,就会再次“触发”。 那么,对于落枕,我们究竟该怎么缓解和调理呢?这2个常用“小妙招”,或就能帮助你,让你更快地恢复如常。 1.按摩穴位 中医的“神奇”之处除了体现在其独特的诊治方式上外,更值得一...
落枕了怎么办?落枕以后,患者可采用以下三个方法进行缓解第一个方法是按摩理筋,按摩最痛的地方可缓解症状;第二个方法是贴药膏,每天贴一次,也可以缓解症状;第三个热敷缓解,用毛巾或是热水袋进行热敷。这几个方法都是可以治疗落枕的,生活中也要预防落枕,枕头最好使用舒服的,还要注意睡姿,不要总是一个姿势温馨提示...
天津市环湖医院 神经内科