停止活动,避免继续对受伤踝关节施加压力,以减少进一步损伤的风险;同时将受伤的脚抬高,有助于减少肿胀。 冰敷(Ice)——先冰敷,再热敷 在扭伤后的1~3天内(根据实际情况而定),每隔几个小时冰敷一次,每次大约15~20分钟。冰敷可以减缓炎症反应,减轻肿胀和疼痛。注意不要将冰块直接...
因为一旦引起距骨软骨损伤是不可修复的；如果引起踝关节骨关节炎，可能需要进行截骨、关节置换等治疗；如果发展到这种程度才不得不手术治疗，那么本来可以通过微创手术治疗反复崴脚避免的后果，一旦错过了最佳时机，产生的严重后果通过手术也只是亡羊补牢而无法挽回了。最后还是再次提醒您：发生损伤固然可怕，但足踝扭伤以后...
如落地时中心向内侧偏移,使踝关节突然外翻,则易导致内侧三角韧带损伤; 篮球场上的突破、上篮踩到对方的脚、下楼梯不小心踏空等都是踝关节扭伤的常见原因。 而且踝关节先天外弱内强,外侧韧带薄弱,内侧韧带强韧,这就是为什么崴脚一般都是崴到外侧的原因! Q & A Q...
所以身体无法及时的做出保护动作,当反应过来时,脚已经崴到了。 ◆结构性不稳:崴脚在损伤关节周围软组织的同时,也造成了韧带的拉伤或断裂,有些崴脚伤者在后续的治疗中不重视,踝关节恢复不当,韧带也会出现松弛,导致关节得不到较好的保护,出现不稳的情况。所以容易频繁的出现崴脚,而伤者本人也有一种“脚踝松了”的感...
#一心堂健康教室##你的脚为什么总是崴到# 崴脚是咱们日常最常见的一种运动损伤,医学上称做"足踝扭伤"。当提到崴脚时,可能多数人的反应是“应该没什么大事,休息下养几天就好了”。其实崴脚并没有那么简单: 1. ...
病情分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部...
步法肯定存在问题，急需纠正。可以上网找些视频看看。现在这些信息不缺乏。 2、先把节奏放慢些，特别是平时打球的时候，不要进行太激烈的比赛，估计你属于比较投入的类型，往往崴到脚都是太投入比赛，频繁告诉移动或制动造成的。也可能你自身重量比较大，对脚的负担比较重，因此，需要把节奏放慢，不然，你...
还有下落的时候注意别往别人的脚下踩去，要注意泄力，不小心踩到得话就顺势倒下。崴到脚的话就停下来别打了，褪下鞋子和袜子拿点冰敷上，没有的话就轻轻揉柔脚脖子。参考资料：拿狮马龙活络油（10￥）涂上最好，涂完在贴上一贴麝香壮骨膏（10￥）。一晚上就能正常走动了 ...
十七八岁的孩子经常崴脚，首先考虑是有缺钙的可能性，导致的韧带坚固性不好，建议带孩子去做一个微量元素...