5 减少休闲时间：如果必要做的事情很多，就要减少玩的时间，把休闲时间用在重要的事情上，等事情做完了再痛快玩。6 克服懒惰：做事情要用积极的心态，不要散漫，一件事情拖拉没个完，尽量今天的事，今天做完，给自己一个交待。
合理安排休息：长时间的学习会导致疲劳，影响效率。合理安排休息时间，比如采用番茄工作法（25分钟学习，5分钟休息），可以帮助恢复精力，提高学习效率。培养兴趣爱好：有时候，感觉时间不够用可能是因为没有给自己留出足够的时间来做自己喜欢的事情。适当地花时间在兴趣爱好上，可以提高生活的满足感，减少焦虑...
定期对自己的时间使用效率做一个总结，不断训练自己对时间的规划能力，思考哪些方面可以做的更好。4 充分利用碎片时间 通过上面提到的每日时间统计，我们也会明白：其实，每天有大量的碎片时间被我们所忽视了。比如，坐车的时间，等人的时间，多个任务之间切换的时间等等，这些时间加起来其实可以让我们做很多的事情。这...
你花了十来分钟好不容易开始专心致志了,突然什么事情打断,比如接个电话之类,然后回到书桌前来看书,你又需要花五到十分钟来集中注意力,如此反复被打断,最后你感觉看了两个小时的书,实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要...
- 如果遇到困难或难以解决的问题，不要浪费太多时间在一个点上。及时寻求老师、同学或家长的帮助，以...
认识到每个人都有自己的节奏和能力极限。总之，通过实施上述建议，你可以更加高效地管理时间，减少因作业过多而产生的压力。每个人的情况都不同，所以找到最适合你自己的方法至关重要。同时，不要忘记给自己留出时间放松和享受生活，平衡好学习和休息，这样才能长期保持学习的动力和效率。
1）分析目前你的时间的使用情况 每天时间都会一分一秒地过去，而你却没有意识到它去了哪里。试着做一个时间花费表，你会发觉你花了很多时间做了的事情，其实根本用不了这么多时间。你可以看到有些电话没有必要打，有的文件没有正确理解，会议比预期的还长……2）减少做浪费时间的事情 当记了一段...
二、用好 “时间日志” (一)记录“时间日志” 把“行为改变4阶段”运用到时间管理,一个重要的方法就是“时间日志”。 记录时间日志有3个步骤: 时间日志3步骤之一:记录。 什么时候记?当我们感觉效率不高、工作忙乱时,就是记录的时机。 记多久?不超过3天,我们就能通过大数据发现问题出在哪了。 记录原则是什么?
1、先处理重要的紧急的事。2、抓大放小，让自己的满意度区间大一些，不要太拘泥于细节。3、处理问题...