跑步瘦身的方法 首先我们在跑步瘦身的时候最好就先做好热身运动,这个是大家都知道的一个常识了。这里也就不再多加解释。那么我们就来看看跑步要多长时间才可以开始消耗我们的脂肪呢?因为我们的身体内存在着一些功能系统,所以呢我们在运动的时候要想消耗我们的脂肪来供能的话就需要达到一定的条件,不然消耗的只是别的能...