改善性功能硬度和时间的锻炼方式有：深蹲、仰卧起坐，提肛训练等，通过此类锻炼可以提高男性的性功能，锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和阴茎的血液供应量。另外也可以将包皮尽量翻起，裸露龟头，使龟头自动的接受外界刺激，反复操作，也有可能降低增降低龟头的敏感度。持久力是天生的还是练的 持久力的锻炼...
怎么练持久度和硬度 如果阴茎的硬度不够,出现了疲软的状态,对性生活产生了影响,这样的情况下通常跟不良的生活习惯有很大的关系。例如长时间的手淫引起的,或者是长时间的抽烟,喝酒熬夜等,也可能是身体存在的某些疾病或者是心理因素。 患者可以结合自身的具体情况逐步的分析和判断一下是哪种因素。如果是因为疾病引起的,...