TRON 第六种 第六种 LOME 15% 25% 找出你算出的平均数, 30% 35% 正下方就是你的体脂率 40% 男生 8% 10% 20% 中间值 那我们就取个 如果你介干两者之间 BECON RON 比如 OMI 15以下 BECOMESTRO BECOMESTRO 比如体脂率四五十 没有任何区别 然后 BECOMES BECOMEST 欢迎到我的 评论区 我会针对性的...
照片看,体脂率应该是在20左右,这里有张真人对照图 这个也就是个大致,真实体脂率还是需要测才知道。
女性的体脂率到20%时, 你已经拥有标准身材了, 如果想要更美的身材曲线, 还需继续努力。 适量进行力量训练, 把体脂率降低到10%-12%的男性, 全身肌肉更紧致, 人鱼线和腹肌清晰可见, 你拥有了多数男性理想中的身材! 当女性的体脂率降低到15%-17%, 根据个人情况增加力量训练, 纤细的腰身就能没有一丝赘肉, 马...
请专业人士看看,我这..请专业人士看看,我这个体脂率大概有多少?身高175,体重63kg左右,一直在减脂,但是现在减到63kg怎么也减不下去了,饮食控制虽然不像专业健身人员那么严格,但是相比一般人已经很注意了
男 有没有大神把我看看我这体脂率大概多少 我是减脂还是怎么的 站着的时候不明显 送TA礼物 回复 来自Android客户端1楼2020-04-09 20:55 學会丶守候丷 美与活力 6 你觉得胖就减肥,别拍照 回复 来自Android客户端3楼2020-04-09 21:21 BadShadyEvil 美与活力 6 大概100吧。 回复 来自iPhone客...
我说这个段子的意思是:我们首先要明白怎样才算是“肥”。可以用体脂称去给自己测量一下,一般来说,男人的体脂率达到20%,女生的体脂率达到30%即为轻度肥胖。 有了这个概念,我们才知道自己要不要减肥,如果你压根就没肥,那就没得减。 接下来就说需要时如何科学进行: ...
体脂率指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,能够反映出人体内脂肪含量的多少。一般来说女性维持在18%-25%,男性保持在10%-20%即是正常标准。 男性的体脂率在40%, 大肚腩非常明显, 全身都有不少赘肉, 这时候,腹肌离你还很遥远, 先运动加营养瘦下来才是你的首要目标。
我身上体脂率还是比较高的,所以今天要说的就是饮食减肥 ,吃饱了还能减肥!严格28天不用运动,先把自己身体做一个清空,后面再运动~ 👍28天,从134斤到122斤 之后到现在基本没有反弹 总结下干货(基本在图片上),让大家不走弯路 克数换算表——图7⃣️ ...