怎么样才能个子长高? 要使个子长高,建议在以下四个方面作出努力:一,适量运动。如散步,游泳,跳绳等能够刺激身体骨骼的生长发育。二,充足的睡眠。儿童的生长激素大多数是在夜间深睡眠状态分泌的,充足的睡眠能够增加生长激素的分泌,促进骨骼发育。三,多喝牛奶。牛奶和其他奶制品中还有大量的有机钙,以及脂肪和蛋白质是人...
我建议你最好到医院拍一个骨骼线片子,看看有没有闭合,如果闭合了,那你就不可能再长高的,因为你错过了生长发育的关键时期,如果没有闭合,那就需要加强营养,加强运动,尽量的改善身高的发育,一定要喝上牛奶补充钙片哦。 青少年怎样才能快速长高? 刘建国主任医师 朝阳市第二医院 三甲 对于青少年而言,身体的生长发育并没...
怎么样才能长高? 身体长高的因素有先天性因素,比如父母的身高。遗传因素是不能够决定的,但可以改变后天因素,促进身体长高。后天因素包括饮食、运动、睡眠等。饮食主要是注意合理饮食,荤素搭配,注意营养,不可偏食,暴饮暴食,或者经常吃垃圾性食品等。运动主要是多参加对于身体有好处的运动,如慢跑、踢球、游泳等。睡眠也...
怎么样才能长高点? 对于健康的人要想长高,主要是经过培养健康的生活方式,而对于患有疾病的人应当明确诊断,进行恰当的治疗有助于我们再长高一点。若是正常生长发育的青少年,培养健康的生活方式最重要,饮食粗细搭配,规律的吃好三餐,不吃零食、不偏食、不挑食,而且在青春发育期,适当的多吃奶制品和肉类,这样为骨骼的生...
首先是要注意孩子的饮食，保证膳食，营养均衡，并且要多给孩子吃高蛋白质、高维生素、高钙质的食物，...
怎么才能快速长高 有助于快速长高的方法有合理饮食、充足睡眠、适当运动、补充营养剂、就医治疗等。 1.合理饮食:饮食是影响身高的重要因素。要保证摄入足够的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,是身体生长发育的重要原料;还要多吃富含钙的食物,像豆制品、虾皮等,钙能促进骨骼生长;同时,新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素...
怎么样身体才能长高 身体长高一般可以通过保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态、补充必要营养物质等方法有可能会长高。 1. 保证充足睡眠:睡眠过程中,人体会分泌生长激素,尤其是在深度睡眠阶段分泌量会显著增加。青少年应保证每天8 - 10小时的睡眠时间,成年人也应保证7 - 8小时。良好的睡眠质量能促进生长...
怎么样才能不长高? 答如果不想要再长高的话,建议你可以在医生的指导下服用抑制长高激素,值得注意的是,千万不可以自己滥用药物,否则,不仅达不到缓解身高增长的目的,而且还会容易引起其他的副左右,比如,闭经,内分泌失调等不好的饮食。如果实在不能避免,建议保持良好心态。 查看更多 本月91人已咨询相关问题 免费咨询 ...
矮个子如何变高怎么样才能长高个子 我的个子矮怎样才能长高 刘凤岐主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲| 全国第72 您好,病情分析:其实16岁还是处于发育时期的,要长高还有很大的空间的哦。指导意见:建议你平时应该有充足的睡眠时间哦,还有就是多点的去锻炼下身体,保持心情舒畅,还有就是多吃牛奶,鸡蛋,感谢对...