一、烤馒头 准备两个白馒头，切成约两指宽的正方体，放在一旁备用。取一个干净的碗，打入两个鸡蛋，再加入一大勺牛奶，充分搅拌均匀。将搅拌好的混合鸡蛋液缓缓淋在馒头丁上，然后轻轻翻拌，确保每个馒头丁都均匀地蘸上鸡蛋液。把馒头丁放入空气炸锅中，在其表面喷上一层薄薄的油，设置温度为 200 度，烤制 15...
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五、黑米肉松虾仁饭团——黑米饭香而软糯，口感好，有营养，搭配虾仁、肉松制作饭团，孩子可喜欢了，再来一碗豆浆，完美；做法：黑米可睡前预约煮好，虾仁用淀粉、精盐拌匀，再冲洗干净，焯熟，米饭摊开于保鲜膜上，加入肉松、虾仁，然后卷起即可。六、鸡丝炒米粉——米粉是南方人喜欢的早餐之一，搭配鸡丝拌一拌也...
一、紫薯玉米粥 二、鲜肉汤圆 三、千层蒸饼 四、饺子皮紫薯包 五、蛋液烤馒头片 六、馄饨皮虾滑锅贴 七、馄饨 八、鸡蛋包麻糍 九、鸡蛋包糯米 十、三明治 十一、鸡蛋发面饼 十二、肉花卷 十三、薄皮包子 十四、番茄鸡蛋煮饺子皮 十五、洋葱鸡蛋炒面
一、蔬菜蛋白早餐卷 所需材料：全麦卷饼 1张；鸡蛋 2个；绿色蔬菜（如菠菜、菜心等）适量；番茄 1个；胡萝卜 1根；鸡胸肉 适量（可选，或用豆腐代替）；低脂奶酪片 1片（可选）；橄榄油、盐、黑胡椒 适量 步骤：1. 准备食材：将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀备用。胡萝卜洗净后刮去外皮，用刨丝器刨成细丝...
推荐快捷早餐怎么做最好吃,家常快捷早餐做法大全,快捷早餐的营养价值,快捷早餐的功效与作用,快捷早餐的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
五、虫草花丸子汤粉——虫草花入汤味道鲜美，滋补的汤料，早上可以入汤煮一煮，再加点米粉，一份营养味美的早餐就有了。六、鸡肉卷饼——爱吃薄饼的朋友可以选一份荤素搭配的鸡肉卷了，有鸡肉、生菜，杂粮煎饼，营养均衡，鸡肉可以睡前腌制好，早上煎制的同时，炒好鸡肉，备好蔬菜，制作简单，再搭配一杯牛奶或...
快速早餐的做法,快速早餐怎么做请看步骤:1.准备食材 鸡蛋打散过滤后加入牛奶 盐2.用平底锅 一边抖锅把一边加热 卷起来,鸡蛋卷就做好了。水煮西兰花撒上沙拉酱。一份简单快速的早餐就完成了✅
但夏季又是全年中，孩子长身高最快的阶段，下面5个快手早餐适合小学生，做法简单，家长不流汗，孩子营养足，助力孩子在夏季黄金期多长身高。1、培根鸡蛋全麦卷 培根切片炒香，加鸡蛋液、黑胡椒粉，翻炒均匀盛出，置于全麦薄饼上，加芝士碎后，将薄饼卷起，小火煎至两面金黄即可。2、紫薯蛋卷 提前一天准备好紫薯...