如果在冬天比较适合的锻炼时间是上午十点左右和下午三四点钟左右。对于夏天来说,由于气候比较炎热,适合锻炼的时间主要应该避免温度很高的时间和环境,往往选择在早上七八点钟或者晚上八点钟左右这个时段去锻炼。 本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
心血管病人的适宜锻炼时间是在下午的四点到五点。这个时间段人体的适应能力和协调能力较强,心率和血压相对稳定,适合进行体育锻炼。 选择时间段的原因: 上午六点到十二点是心血管发病率和心肌劳损发生率最高的时间段,因此需要避开这个“危险时辰”。 下午时,植物经过一天的光合作用,氧气含量充足,气温也适合人体锻炼。
心血管患者适宜锻炼的时间应在下午4-5点，此时人体的适应能力和全身的协调能力较强，尤其是心率、血压均比较稳定，适合体育锻炼。研究表明，心血管的发病率和心肌劳损的发病率在上午6-12点时最高。在此段时间内交感神经的活性增加，可导致心率增快、心肌收缩力增加以及血压升高，造成心肌耗氧量增加以及...
总结起来,心血管病人最适宜地锻炼时间是在下午,特别是下午2点到4点之间。此时身体地各项功能已经逐渐适应日常活动心脏的负荷较低。适合进行适当强度的运动。每位患者的健康状况各不相同。运动计划必须根据个人的病情量体裁衣,避免盲目跟风。在专业医生的指导下,心血管病患者应结合自己的身体状况选择合适的锻炼方式以及时...
心血管病人的适宜锻炼时间应在下午4-5点锻炼,此时人体的全身协调能力较强,特别是心率、血压都比较稳定,适合体育锻炼。 散步、太极拳、慢跑、游泳等都是适合心血管病人做的运动,每周根据情况可以坚持锻炼3天以上,根据个人身体状况,每天锻炼20-40分钟,不要过度劳累,要根据个人体力状况,每天活动5-15分钟,逐渐增加到20...
心血管病人，适宜锻炼的时间上是下午的3-5点，这个时段的气温相对比较稳定，空气质量也相对较好。首先建议患者能去进行适当锻炼，无论是高血压患者，还是冠心病、慢性心衰的患者，都建议在身体能够负担的情况下，做力所能及的锻炼。实际上从病人长远来看，这个时间不是固定，重要是有一种锻炼的自我意识，...
不要抽烟喝酒，防止血管进一步的硬化，那么这个下午最好还是在这个五六点钟之后锻炼，可能更好一些 ...
杜优优主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科 预约挂号 擅长:复杂冠脉介入治疗(包括钙化病变、慢性闭塞病变、复杂左主干病变、分叉病变、小血管病变和心衰患者等冠脉介入治疗)、起搏器植入(包括单双腔起搏器、三腔起搏器、除颤器和无导线起搏器)、心律失常射频消融和先心病介入诊疗。对高血压和肺血管疾病有丰富的...