党参是一种常见的中药材,具有补气养血、增加身体耐力和抵抗力的功效。由于党参具有调理脉络和提高血液供应的作用,所以在化痰降脂丸中的应用,能够改善心脑血管系统的功能,降低血脂的含量,进而减少冠心病、高血压等疾病的风险。 此外,化痰降脂丸中还包含一味名为淡竹叶的中药材。淡竹叶是一种具有清热解毒和利尿的功效的...
本研究选取了420名高脂血症患者,随机分为步长脑心通组和心脑健组,分别服用步长脑心通和心脑健进行降脂治疗。研究结果显示,步长脑心通在降低血脂、改善血液流变学方面具有显著疗效,且安全性良好。 高脂血症患者除了药物治疗外,还应注意日常饮食和生活方式的调整。低脂、低胆固醇的饮食可以减少血脂的摄入,而适当的...
1慢跑 慢跑是一种简单且高效的有氧运动,能够显著增强心肺功能,提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。通过慢跑,心脏的供氧能力会明显提升,心肌得以强化,从而有效降低心血管疾病的风险。慢跑既可以在户外进行,也可以在跑步机上完成,但无论选择哪种方式,良好的跑步姿态和呼吸节奏都极为重要。养成正确的慢跑习惯,不仅能更好地...
其实并不是这样,关键在于脂肪分布在哪里。 首先,我们有内脏脂肪,一般肚子大的就是因为它。内脏脂肪环绕在我们的内脏器官周围,比如肝脏和胰腺。这种脂肪如果过多,可能会导致心血管疾病、糖尿病等健康问题。 然后是皮下脂肪,它们位于皮肤下方,比如我们的大腿和臀部。一般皮下脂肪较多的人看起来非常皮实。与内脏脂肪相比...
4个月的时间,健康减脂70.6斤脂肪,平均每个月17.65斤,实际减脂的天数可能3个月样子,中间吃吃喝喝当过渡方案, 整个数据比对,脂肪、内脏脂肪、体脂率,往下减,而肌肉,水分都往上补回来, 而如果没有教练指导,碰到应酬会很担心害怕,碰到...
长久以来,人们都把脂肪当作健康的“大敌”,尤其是饱和脂肪被认为是心血管疾病的高风险因素。世界卫生组织的指南是,脂肪的摄入应该占每天总能量摄入的30%以下,饱和脂肪酸的摄入应该在10%以下。而最近《柳叶刀》杂志上发表的一项大型研究似乎“颠覆”了这一观念。这是一项
🍲 冬日暖心脂汤,健康美味两不误! 🌬️ 天气渐凉,来一碗热腾腾的脂汤吧!不仅暖身,还能带来满满的饱腹感。 🍳 步骤一:在锅中倒入少量油,加入切碎的皮蛋,翻炒均匀。 💧 步骤二:倒入适量清水,让锅中的香气与水融合。 🥬 步骤三:水开后,放入火腿肠和娃娃菜,继续煮沸。 🧂 步骤四:根据个人口味...
血脂,作为我们体内的重要物质,它的平衡与否直接关系到我们的心血管健康。那么,对于血脂偏高的人来说,如何通过饮食来降低血脂呢?接下来,就让我们一起探索那些被誉为“天然降脂药”的食物吧!一、血脂高的危害与饮食调理的重要性 血脂高,又称高脂血症,是指血液中的脂质含量异常升高,包括胆固醇、甘油三酯等。长期高...
但其实,脂肪的形态不止一种,而是分为白色脂肪、棕色脂肪和米色脂肪3种。其中,白色脂肪才是让我们长胖的“罪魁祸首”,而棕色脂肪和米色脂肪不仅有助于减肥,还对维护心血管健康有帮助。今天,我们就带大家认识一下它们。白色脂肪是最常见的脂肪,它主要存在于皮下和内脏周围,我们身上可以看到摸到的“肥肉”就是因为...
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