主动结交新朋友,与同学们分享你的快乐和困扰。良好的人际关系是心理健康的重要支柱。 5 自我激励,设定目标 为自己设定短期和长期的目标,每达成一个小目标都是对自己的一次肯定,这能大大增强你的自信心。 【家长篇】 与孩子同行,共筑心理的温馨港湾 尊敬的家长们,...
在临近开学的这段时间,大家需要及时调整自己的生理状态,逐渐关闭“假期模式”,从作息上开启“开学模式”。同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表,按时起床、学习、运动、睡觉,这种有规律的生活,不仅能帮助大家更快地适应开学的学习生活,还能...
Part 1 学生常见的心理问题 Part 2 造成心理问题的原因 Part 3 不良心态的危害 Part 4 增进心理健康的途径 Part 1 第一部分 学生常见的心理 问题 注意力不集中 以注意力缺陷和活动过度为主要特征,小学低 段常见。 (1)活动过多,特别是上课不能遵守课堂纪律, 在座位上做小动作,有的有干扰他人正常上课 行为,...
心理健康开学第一课教案1 设计意图 情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中,每个人都会受到一些负面情绪的困扰,如生气、难过和害怕等等。孩子由于年龄小,往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感,也不能很好地自己化解。当孩子处于害怕这种情感状态中时,我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”,而对于孩子为什...
开学第一课学生心理健康教育教案五篇 第一篇：改掉你的坏习惯 教学目的：引导学生发现并意识到自身存在的不良习惯，进而培养其形成健康、科学的行为和生活方式。教学重点：专注于帮助学生识别和改正那些影响生活质量的坏习惯，如不卫生、不诚实等，以塑造良好的行为和生活习惯。教学过程：明确任务 每个人都有自己独特的...
心理健康开学第一课教学设计 1 教学目标: 1、情感、态度与价值观 :帮助学生以积极的态度面对挫折,学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理。 2、知识与能力 (1)学会战胜困难和挫折的方法,迈向成功。 (2)通过教学,了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折,掌握...
认识情绪:要能够识别和区分不同的情绪。了解自己的情绪变化,认识到情绪是正常的心理反应,而不是问题。 积极应对:当面对负面情绪时,尝试采取积极的应对策略。例如“SWTC”法: S - Stop:停下来,深呼吸,放松身心 当感到焦虑和心情低落时,首先要做的是停...
Part 2 第二部分 造成心理问题的 原因 角色转变的不适 假期里,孩子可能是悠闲的“自由人”,但开学后, 马上要切换到规律作息、严格遵守校规校纪的 “学生模式”。 这种角色的快速转变,可能会使孩子的心理难 以适应。 精神分析学派认为,这种角色转变带来的心理 落差,会引发内心冲突,影响孩子的情绪和行 为。 学业...
Part 1 学生常见的心理问题 Part 2 造成心理问题的原因 Part 3 不良心态的危害 Part 4 增进心理健康的途径 Part 1 第一部分 学生常见的心理 问题 情感受挫促成心灵苦闷 时下的大学校园,恋爱已是公开的秘密,部分 大学生匆匆加入“恋爱族”,由于对爱或被爱缺乏 正确的理解,往往饱受失恋之苦,但又难以自 我调适...
(4)保持一个良好的心态,尽力改变自己的不合理思维,同时配合心理疏导,必要时辅助药物治疗。 (5)学会放松,转移注意力,培养兴趣爱好。 新学期 新风貌 让我们从“心”开始 以一个良好的心理状态 和饱满的热情 开启新学期的精彩旅程 开学第一课 | 交通安全 ...