“心理平衡"一-词可谓是中国人独创的心理学术语。 其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。中国人之所以用“心理平衡”-词来形容这一心理调节过程,大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因...
为了做到接纳自己和他人，我们可以尝试换位思考，理解他人的想法和感受，这样有助于我们更加包容和理解他人。除了以上几个方面外，我们还可以尝试一些其他的方法来保持心理平衡。例如，我们可以尝试与大自然亲近，感受大自然的美丽和宁静；我们还可以尝试参加一些志愿活动或社交活动，与他人建立联系和友谊；我们还可以尝试一...
同时，也要学会倾听他人，给予正面反馈，这样的互动能够增强彼此之间的信任与理解，构建更加紧密的社会网络。此外，参与社区活动或志愿服务，不仅能够拓宽社交圈，还能带来成就感和满足感，进一步促进心理平衡。五、设定目标，追求成长 拥有明确的目标和追求，是激发内在动力、保持心理活力的关键。设定SMART（具体、可衡量、...
保持心理平衡并非易事。这需要我们不断修炼自己的内心，学会控制情绪，正确对待生活中的得与失。例如，当我们遇到挫折时，心理平衡的人会告诉自己：“这是生活的一部分，我要从中学习，变得更强。”而失衡的人则可能陷入消极的情绪中，无法自拔。要保持心理平衡，我们可以借鉴一些实用的方法。例如，学会冥想，通过深...
心理平衡与生理健康之间存在着一种微妙的平衡关系。当一个人的心理状态处于稳定和谐的状态时，他的身体也会相应地表现出积极的反应。研究表明，长期的心理压力、焦虑和抑郁等负面情绪会激活体内的应激反应系统，导致肾上腺素、皮质醇等激素的持续释放，这不仅会加速衰老过程，还会增加患心血管疾病、糖尿病、免疫系统功能...
心理平衡是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,能够应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。面对新型冠状病毒肺炎疫情,放松心情,相信...
心理平衡包括情绪平衡、认知平衡和行为平衡等方面。 情绪平衡指个体在情绪上保持稳定和适当的状态,能够适应不同情境下的情绪变化,并能自我调节情绪,避免过度激动或抑郁。 认知平衡指个体对自身及外界的认知、理解和评价能够保持清晰、客观和合理,不陷入过度消极或过度乐观的认知偏差。 行为平衡指个体在行为上能够保持适度...
从纵向失衡角度看,心理问题往往是皮层区域过度发达,皮层下脑区功能发挥不足。 因而,如正念、情绪或身体感受等体验取向心理疗法,训练皮层下脑区功能,促进大脑功能平衡,能有改善心理问题的效果。 2.心理功能失衡 2.1异源失衡:不同心理功能失衡 心理分为感知觉、情绪和情感、思维、记忆、注意和意识、意志等不同内容。
心理平衡与身体健康之间存在密切的联系。长期的心理压力和不健康的情绪反应可能导致许多身体健康问题，如高血压、心脏病、免疫系统紊乱和睡眠障碍。因此，保持心理平衡是预防身体健康问题的关键。1.2 人际关系 心理平衡也对人际关系产生深远影响。当一个人无法有效地处理自己的情绪和压力时，往往会影响到与家人、朋友和...
一.保持心理平衡的重要性 首先，我们要明白保持心理平衡的重要性。心理平衡不仅可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，还可以提升我们的生活质量和幸福感。当我们保持心理平衡时，我们会感到更加轻松愉快，更加容易与他人建立良好关系，更加有信心面对生活中的困难。二.如何保持心理平衡？1.培养积极心态：积极心态是...