心理健康的人才能从容应对工作中的压力与矛盾，从而保证身体健康，为事业发展打下良好的基础。而心理咨询...
工作压力和生活压力 💼🏠 工作上的压力和生活上的压力常常是压垮我们的“最后一根稻草”。工作压力可能来自于繁重的工作任务、与同事的矛盾、工作的不确定性等。而生活压力则可能来自于家庭、财务、健康等方面的问题。 健康问题 🏥 身体健康和心理健康的问题也是导致压力的重要因素。长期的疲劳、睡眠困扰、身体疼痛...
心理咨询师的主要压力来源:在于如何提高自己的阅历和知识水平,水平提高了来自自身的压力就会转化成动力。 心理咨询师咨询应注意严重后果:心理咨询不当,容易使咨询者的心理问题更加激化,搞不好会患上更严重的心理疾病。 心理咨询师的自救办法:在分析、判断来询者提出的困难问题时,不能带有个人情绪和价值观。心理咨询...
从心理咨询的角度来说,抑郁症需要远离压力源2023-11-14 09:50:23 心理老师刘聪 河北 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 心理老师刘聪 1002粉丝 分享心理学干货 05:57 抑郁症康复的我,总结了3个“小妙招”,对我走出困境帮助很大! 04:21 为什么抑郁症反反复复?有3个原因,改掉才能真正走...
根据职场心理减压与职业发展咨询经验,济南心理咨询师结合不同的压力源建议如下: 压力源之一:加班导致工作时间超标 工作过量 压力指数:★★★ 对很多人来说,每天朝九晚五工作8小时已经是很遥远的传说了,每天加班才是常事儿。在一家跨国公司做市场的苏珊这么描述自己每天的生活:早晨8点出门,8点半到公司,开始一天的...
青少年心理咨询导读:一旦青少年恢复平衡和较清晰的思考,就到了精确地瞄准压力根源的时候了。开始的方法是密切观察,不但要在家里研究他的行为,而且还要安排时间去学校拜访,注意青少年和其他同学玩什么,下一步是与青少年们讨论你所观察到现象。你也许不知道青少年为什么行为上有些什么特别,但你可以说:“我发现你睡得不好...
您好，感觉到您不舒服，压力让自己喘不过气来，自己也尝试去找压力来自于哪里，长时间的压力没有舒缓谁...
第六，压力叠加 除了工作，我们还有生活和家庭。除了工作的任务和责任，我们在生活的其他方面也有任务和责任。今天是爸爸的生日，你想庆祝一下吗？明天是我们的结婚纪念日，你想买礼物吗？这些都会形成小的压力源，当这些压力源与工作的压力叠加在一起时，就会难以承受。这些常见的原因造成了人们的工作压力。解决的...
心理方面的压力来源主要有两个,一是挫折、一是冲突。所谓挫折是指个人的动机性行为造成障碍或干扰,因而产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪所交织而成的心理感受。从心理学上讲,重要的不是挫折,而是对于挫折的感受。一件事情,一个人认为是挫折,别一个人可能觉得无所谓。理想的做法是持中。对挫折的感受既不可...
1. 心理压力释放:职场人士需要学会释放压力,如通过运动、音乐、阅读等方式,舒缓紧张情绪。 2. 心理咨询与辅导:面对焦虑情绪,寻求专业的心理咨询与辅导,有助于找到问题的根源,并寻求解决之道。 3. 建立良好的人际关系:良好的人际关系是缓解职场焦虑的重要因素。加强与同事、上级的沟通,建立和谐的人际关系,有助于减轻...