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太多压力不但使人精神过度紧张,也影响人的健康。 每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外是不可能的,也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康,蓄积不良的情绪,甚至造成人的自杀冲动。 压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。压力释放有很多方法,比如...
中欧心理机构总结了一般的青少年心理健康有以下几点: 【心理疲劳】 影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。所谓心理疲劳,是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张,长期从事一种单调的活动,虽肌肉劳动强度不大,却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时,常表现为体力精力下降;主动注意力下降、注...
小伙子,白白净净,个字高挑,初中毕业就不再上学,成了啃老一族。有着天大的抱负,却不愿动动手指;整天担心自己的父母受累,却不肯自力更生;既愤愤不平,又眼高手低;既明白事理,又夸夸其谈;既想孝顺父母,又在自欺欺人。心中的矛盾纠结,终于使自己的心理到了严重不健康的程度。 我不能说这一代人都这样,毕竟健康的...
初中生正处于一个心理发展的重要时期,学习和社交压力增大,很容易出现焦虑、抑郁等问题。为了帮助他们更好地认识自己、管理情绪,我们开展了心理健康教育活动,并制作了以下黑板报。 拒绝比较,做最好的自己 许多学生因为成绩或外表等方面与别人比较而感到沮丧或自卑。但其实每个人都有自己的特点和优势,只需要找到并发挥它...