心理健康情绪控制可以围绕以下几个方面来写: 情绪认知:首先介绍情绪的基本概念,比如愤怒、恐惧、悲伤、快乐等,帮助读者认识和理解自己的情绪。 情绪自觉:强调觉察与认知自己情绪的重要性,可以举例说明如何反思自己的情绪,比如通过问自己“是什么使我无法控制自己的情绪?”来提高情绪自觉水平。 情绪表达:鼓励读者学会适当...
心理健康微课堂——情绪管理有法则 各位同学们大家好,欢迎来到今天的心理微课堂,今天我们心理微课堂的主题是情绪管理有法则,情绪管理四 a 法则。在疫情期间,相信同学们或多或少都会受到一些情绪的影响, 也或多或少会有一些情绪上的困惑。如何管理自