“心灵氧吧”是一个寓意深远的概念,代表着对心理健康的重视和追求。它象征着为心灵提供滋养和放松的空间,帮助缓解压力、提升心理健康水平。 字面意义: “心灵”指的是我们的内心世界。 “氧吧”通常指的是提供氧气、让人呼吸更加顺畅、精神焕发的地方。 因此,“心灵氧吧”可以被看作是一个为心灵提供滋养和放松的空间。
01 看见情绪的「颜色与形状」 闭上眼睛,回想一下最近一周你经历的情绪。是焦虑、愤怒,还是快乐、满足?感受情绪的颜色和形状。例如,愤怒可能是鲜红的,像一团燃烧的火焰;快乐可能是明亮的黄色,像阳光洒在身上,温暖而明媚。平静可能是蓝色,像无波澜的大海···...
这一天,是对自我心灵的温柔呵护,也是为他人传递温暖的契机。让我们一起走进“爱自己”与“爱他人”的美好世界,守护内心的晴朗。 爱自己:给自己一个温柔的拥抱 做一个自我接纳的践行者 当我们对当下现状感到过度焦虑、无所适从时,不妨试着放下对自我的苛责,学会...
如果心理问题严重影响到生活,不要犹豫,及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们就像心灵的医生,能帮助我们找到问题的根源,提供有效的解决方案。不要觉得寻求帮助是软弱的表现,勇敢面对自己的内心,才能更好地治愈。 心理健康是一场需要长期关注和呵护的旅程。...
心理健康是一场需要我们用心去经营的旅程。在这个旅程中,我们会遇到各种挑战,但也会收获成长和幸福。让我们从现在开始,关注自己的内心世界,用爱和关怀滋养心灵,拥抱生活中的每一缕阳光。记住,你并不孤单,每一个人都有自我疗愈和成长的力量。让我们一起,成为自己心灵的守护者...
在生活上,会影响自我社交和自我的人格魅力。在学习上,可能会导致我们产生焦虑,紧张的心态,效率低下。那么我们应该如何解决这些心理“病症”呢?自我疗愈在此阶段显得尤为重要,它不仅帮助我们应对日常生活中的压力,还能在心灵受创时提供慰藉。 自我疗愈的重要性...
“心灵氧吧”开放时间:周一至周五下午 13:20-13:50 ★为了让孩子们有更舒适的谈话环境,和老师面对面交流需提前预约哟,预约途径: ☛拨打预约电话:65192086 ☛到“心灵氧吧”找万老师预约登记 ☛向班主任说明情况,由班主任与心理老师预约登记 温馨提醒:如果遇到紧急且急需辅导的情况...
心灵氧吧 用电影重构内心的秩序 PART 01 / 镜头背后的治疗机制 / 神经科学研究显示,观影时人脑会经历三重疗愈反应: 镜像神经元激活:目睹角色挣扎时,大脑会分泌催产素,产生“被理解”的共情效应(《海边的曼彻斯特》中沉默的哀伤) α波增强:固定镜头与慢节奏叙事能使脑...
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