虽然心流和正念都与注意力有关,但心流强调专注力,不强调察觉,两者并不矛盾。心流指心无旁骛,将注意...
1,正念是一种元认知的,退后一步观察心理事件或外物;而心流则是充分的沉浸于活动本身。2,正念强调非...
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将注意力完全投注在某活动上的感觉,这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在。比如玩游戏的时候,你完全投入其中,等到结束了你会发现时间过得特别快。 正念包含2个成分,一是专注力,二是觉察力,单纯的专注并非正念,你还需要对你专注的对象有所察觉,时刻保持着一种对自我和当...
正念和心流有什么区别..2. 关注点:正念强调非评判,对此时此刻的注意所伴随的其它性质还是有很大差异的;而心流体验的产生条件中,往往涉及挑战性、即时反馈等,可以说是非常有“评判”的过程
我的理解大概是冥想是正念的一种方式,需要我们坐下来好好觉察自己;而正念不仅仅可以通过冥想达到,它可以随时随地进行,是无时无刻不在的,比如正念开车、行走等等,也就是说,正念是一种态度;而心流与正念的区别是心流是自然而然发生的,而正念是需要锻炼的,需要有意识的关注和强烈的意志参与的……不知道我的理解对...
流动状态(Flow):流动状态是一种全身心投入和沉浸在活动中的经验,对于骑行来说很重要。当你骑车时,专注于动作,感受身体与环境的互动,这可以帮助你进入流动状态,获得放松和满足感。 这大概就是我们日常所说的心流,其实当我们全神贯注投入一件事的时候,是很容易产生心流的,现代人的专注力都相较以前下降很多,短视频...
两者都是一种注意力高度集中的状态~但是心流出现的时候注意力集中在外部,而正念状态中注意力是集中在...
《斯坦福大学人生设计课》阅读至后面两章的时候,妥妥的把心流状态和当下链接在了一起,临在给你的感受是什么,你去接纳,做出判断,是不是你真正需要的东西,然后去和这种状态下的临在不做比较的描述下来,接纳并且能给你带来正能量和心流的记录下来,并且做有链接的思维导图。
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