江苏省人民医院 中医科 病情分析:以下是一些常见食物中部分微量元素的含量表(每100克食物的含量): |食物|铁(mg)|锌(mg)|硒(µg)|铜(mg)|锰(mg)| |---|---|---|---|---|---| |猪肝|22.6|5.3|23.1|1.4|0.27| |牛肉|3.1|6.1|18.6|0.2|0.02| |鸡蛋|2.1|1.3|15.4|0.1|0.03| |菠菜|2.7...
水产类:鱿鱼、海参、龙虾、鲐鱼、带鱼、鳝鱼、小黄鱼、蛤蜊、鲍鱼 微量元素硅 粮食作物:小麦、玉米、大米、高粱、小米、大麦 肉蛋类:鸡肝、鸭肝、牛肝、羊脑、猪脑、猪肾
1、富含微量元素食物简表微量元素铁粮食作物:精白米、小麦、黄豆粉蔬果类:红蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生肉蛋奶类:牛肉、鸡肉、干酪、酸奶、猪肝、猪血水产类:蚌肉、蛤肉、鲍鱼微量元素铜粮食作物:燕麦片、稻米、面包蔬果类:松蘑、紫菜、绿橄榄、黄豆、杏脯、莲子肉蛋类:牛肉、黄油水产类:龙虾、蟹肉、章鱼、...
微量元素食物对照表 1含锌:可可,莲子,花生,芝麻,核桃,瘦肉(猪,牛,羊),动物肝,奶,虾类,海鱼类,瓜子类,杏仁,芹菜,榛子,柿子,西瓜霜。 2含钙:海藻类,海鱼,菠菜,大豆制品,花生,绿色蔬菜,柑桔,山楂,瓜子类,芥菜,枣,虾类,鱼类,海蜇,海带,榛子,萝卜,橄榄,杏仁,西红柿,大骨头汤(炖时加醋),蛋类。 3含铁:莲子...
微量元素成分表,含维生素A—B胡萝卜素常见食物,快过年了只想美丽不长脂的随时吃。#五谷杂粮 #吃出健康 #健康食品 #吃货必备 #营养健康 #健康 - 五谷为养于20220118发布在抖音,已经收获了3187个喜欢,来抖音,记录美好生活!
下面请看亲亲宝贝小编为您整理出的,含各种微量元素的食物列表,以供参考。 富含含微量元素的食物表如下: 铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。 锌:花生、芝麻、可可、 鱼 、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、 牛肉 、 羊肉 、肝、蛋、奶。 铜:菠菜、大豆、肝、...
微量元素缺乏时的食物补充表 单位(毫克/公斤)1.锌 牛肉(40.0),瘦猪肉(30.0),大白菜(42.2),黄豆(35.1),白萝卜(32.1),茄子(28.2)，牛肝(62.0)，荠菜(82.0),猪肝(40.0),牡蛎(1479),鱿鱼(123).2.铜: 猪肝(25.0),猪肉(20.0),芝麻(16.08),黄豆(11.4),小豆(10.5),菠菜(13.5)，油菜...
食物来源：牡蛎、坚果，谷物、动物内脏、蛋黄、葡萄干、鱼类、瘦肉、西红柿等。温馨提示 ? 微量元素并非多多益善，保证宝宝正常饮食，是完全能够获得身体需要的微量元素的。? 宝宝的饮食应该“粗”一点（即食物未经加工或只经过部分加工），让他食用完整的食品，以确保微量元素不被破坏或很少被破坏。? 缺乏微量元素，与...
富含微量元素食物简表 富含微量元素食物简表 微量元素名称富含微量元素的食物 微量元素铁粮食作物:精白米、小麦、黄豆粉 蔬果类:红蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生 肉蛋奶类:牛肉、鸡肉、干酪、酸奶、猪肝、猪血 水产类:蚌肉、蛤肉、鲍鱼 微量元素铜粮食作物:燕麦片、稻米、面包 蔬果类:松蘑、紫菜、绿橄榄、...