⑤⑥站立,同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。 ⑦左脚向前一大步成弓步,同时两臂侧举,抬头挺胸。 ⑧左脚蹬回,两臂还原成直立。 相关推荐 1求体育课徒手操有哪些?急需体育课徒手操,至少十节,每节详细写出名称,步骤,及做法。难度适中,不要太复杂!反馈 收藏 ...
扩胸运动，单臂后振，腹背运动，弓步压腿，膝关节运动，腕关节运动，等等等。。
这个也太简单了吧，热身前的徒手操： 主要目地就是起到一个全身性的放松， 肌肉韧带的拉伸作用，使其在做体操动作，单杠双杆垫子。。。上动作时，更好发挥，使学员不受伤的作用。 就可以使平时上体育课上的人身动作：一 头部运动（头部的前后左右的转动）二 扩胸运动 三 腹背运动 四 体转...
河南华图教育为您提供图中的徒手操名称是什么?练习要点是什么?(10分),更多历年公务员,事业单位,教师招聘,金融银行,医疗卫生,军队文职等相关试题以及答案敬请关注河南华图教育
【题目】求体育课徒手操有哪些?急需体育课徒手操,至少十节,每节详细写出名称,步骤,及做法。难度适中,不要太复杂! 相关知识点: 试题来源: 解析 【解析】 第一节 头部运动 预备姿势:直立,两手叉腰。①头前屈。②头还 原成直立。③头后屈。④头还原成直立。⑤⑥头 向左绕环一周。⑦⑧头向右绕环一周。②...