徒手操创编要素:动作设计、动作顺序、节奏、动作方向与路线、动作速率。轻器械体操创编要素:器械特性运用、动作与器械配合、器械安全性、动作创新性、动作节奏与空间利用。 问题要求简述两者的创编要素,用户并未预先提供错误或正确选项,但需判断问题是否完整。题目结构符合常见考试简答题要求,未缺失关键信息。徒手操的核心...
从零开始创编一套完整的徒手操,需要兼顾目标、动作、节奏、安全等多个维度,整个过程像搭积木一样逐步推进,每个环节都藏着容易被忽视的细节。 创编的第一步是明确操课定位,这直接影响后续所有设计。比如给青少年设计的体能操可能需要爆发力动作,而针对办公室人群的课程会更侧重肩颈放松。不同人群的运动基础和需求差异...
1、轻器械体操是在徒手操动作基础地上,手持轻器械,如棍棒、花环、红旗、哑铃等做的各种动作。它既有身体各部位的运动,又有变化器械的动作,锻炼时应充分利用轻器械的特点,如棍棒操,要充分利用棍棒的特点,进行握棍、滑棍、举棍、转棍、绕棍等等练习;创编哑铃操,要使哑铃出现在身体的各个部位(身旁、腿间等)、各...
徒手操和轻器械体操的创编需围绕核心技术因素展开。 **徒手操**: - **方向与路线**:每个动作需明确身体移动轨迹及姿态方向,确保锻炼部位精准。 - **幅度与速度**:动作的舒展程度和执行速率影响训练强度与安全性。 - **节奏**:动作的节拍控制需符合人体运动规律,避免肢体负荷不均。 **轻器械体操**: - **...
身体姿势、动作方向、动作幅度等。徒手体操和轻器械体操在创编时要明确目的，根据对象和任务选择内容，应考虑身体姿势 、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度和动作节奏等技术因素。徒手操指手中不拿器械所做的操的总称，体育课时，作为准备部分可进行徒手操，帮助学生更好地开展体育活动。
11月28日上午,七都小学全体体育教师集中本部校区田径场进行第六次教研活动。本次活动围绕“高质量实施国家课程下挑战性学习”主题进行教师基本功徒手操创编活动。徒手操创编结束后各教师进行展示并带领组内其他成员进行练习。此次教研活动加强了体育组教师队伍建设,夯
(一)创编徒手操的原则 1.要有明确的目的性 徒手操的动作很多,练习的方法也各有不同。为了更好地发挥徒手体操的作用,在创编整套动作时,首先要有明确的目的性,要根据对象和解决的任务来选择内容;如做操的对象(小学生)编操时一定要符合学生身体发展的不平衡状况;从头、躯干、上肢、下肢和根据年龄等特点。应注意锻炼...
作为一名中等师范学校的体育教师,我想从以下几个方面谈谈怎样创编儿徒手操,以供广大幼儿教师参考。 一、幼儿徒手操的概念 就是幼儿在不需要任何器械的前提下,靠身体和四肢的参与去完成一系列相对较简单的身体练习(或肢体动作)。 二、幼儿徒手操的特点 幼儿徒手操是深受幼儿喜爱的体育活动项目,具有内容丰富、形式多样...
整理的方法,加强编操原则在创编过程中的运用, 培养创新意识,掌握一套完善的创编技巧,提高创 编能力。在创编徒手操时应掌握以下原则和方法。 1、创编徒手操的原则 1.1、明确目的,从实际出发 在创编一节操和整套动作时,要明确目的,根 据对象和任务选择内容。有的侧重身体素质练习, ...