很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。上述论证...
很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。 上述论...
很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。
论点:很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。 论据:在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸...
很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。上述...
很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。上述论证...
很多人慢跑可以跑很长时间,可一旦提高速度,就会很快感到双腿像灌了铅一样沉,肌肉酸痛、疲劳不已,这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候,身体主要以有氧代谢为主,当速度提高以后,肌肉运动强度增加,身体开始以无氧代谢为主,糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸,你的肌肉就会酸痛。