肌肉拉伤通常是由于运动过程中肌肉过度拉伸或突然收缩引起的。常见的症状包括局部疼痛、肿胀、压痛和肌肉紧张。拉伤的程度可以从轻微到重度不等,取决于肌肉纤维受损的程度。 治疗建议: 1. 局部冷敷与热敷:建议伤后24~48小时内可进行冷内,以减少毛细血管的出血。受伤48小时以后可以进行热敷,以促进血液循环,加速炎症消退...
热敷可以促进血液循环,帮助肌肉恢复,但如果在拉伤初期就进行热敷,可能会加重炎症和疼痛。/n 治疗建议: 1. 停止运动,避免进一步损伤。 2. 在拉伤初期(48小时内),建议使用冷敷而非热敷,以减少炎症和肿胀。 3. 使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛。用法:按说明书推荐剂量服用,一般每次一片,每日不超过...