当你放过自己时书籍在线阅读 相关帖子 用户67892741 2024年04月10日 🌈🌈世人总说,迟来的深情,比🌿“贱” 🌿:别拿那些🐶东玩西意跟本叶比,好吗? 但是一个人的爱恋又何尝不是一种折磨呢,放过自己,也放过你! 共推荐6本书 强扭的校草酸又涩,重生她不追了 王爷每日一问,小妾今天宅斗了吗 双重生...
全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 品牌:文通天下 译者:王雅琨 上架时间:2021-09-01 00:00:00 出版社:中国水利水电出版社 本书...
全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 品牌:文通天下 译者:王雅琨 出版社:中国水利水电出版社 本书数字版权由文通天下提供,并由其授权...
这些策略有的来自我在管理自己的抑郁症时发现的一些行之有效的方法,有的来自多年来我与抑郁症患者打交道时积累的经验。患者和医师,两头我都占了,我知道这种疾病具有怎样的毁灭性,也明白我们的韧性可以有多强大。 抑郁症没能将我击倒,因为我一直在拼尽全力地对抗它。曾经的很多时候,当我觉得自己击败了抑郁症时,...
这时候也很适合写下生病期间你可能想要做的事情。为自己做一份生病时的规划,并与你最亲近的人分享它,告诉他们,当你感觉不好时,你可能需要他们的介入。 上述内容节选自《当你放过自己时——快速走出抑郁的40个有效方法》,当面对抑郁症时,迈出的一小步就是齿轮转动的一大步。
《当你放过自己时》:抑郁就是一场心理感冒,安心养病,等待痊愈 抑郁就是一种心理感冒状态,而且这种感冒完全不同于普通感冒。普通感冒症状表现在外,别人很容易知道你感冒了,而且还会关心你、照顾你;但抑郁确是一种内在的感冒了,别人对于你完全不了解,也不会出于好意来关心你,并且患有抑郁的自己也不愿让别人知道自己...
你很厉害了!!!不要怕,你不是一个人,会一直有人在陪伴 12月19日9 双喜 LV35 了解抑郁症,缓解治愈的书!人大部分都有不同程度的心理疾病,大多不敢正面面对,其实没什么大不了,学会控制情绪很重要,别给自己太大压力,除了生死,能放下的就放下吧,开心最重要。(抑郁症是最难治的心理疾病) 3月18日12 天佑...
当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法(英)詹姆斯·威西 心理学 / 心灵疗愈 · 5.7万字更新时间:2021-11-10 17:34:31开会员,本书免费读 > 这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着...
《当你放过自己时》 书名:《当你放过自己时》 作者:【英】詹姆斯.威西 如果你真的诊断为抑郁症了,请你先抱抱自己。在黑暗中挣扎的你,糟糕的不是你,糟糕的是抑郁症,你只是暂时生病而已。你很美好,你很勇敢,你很坚韧! 英国【詹姆斯.威西】是一位得过抑郁症,最后又成了心理治疗师的人,医患两种身份他自己都有...
《当你放过自己时》是由英国心理医生詹姆斯·威西所著,他以自己的亲身经历为背景,通过40个简单而有效的方法,帮助我们走出抑郁症的阴影。这些方法涵盖了从小事到大事的各种方面,例如改变思维方式、调整日常习惯、关注身体健康等等。通过这些方法,我们可以逐步从抑郁的泥潭中挣脱出来,找回曾经那个快乐的自己。这本书...