本书为你提供了40种方法,让你在患上这种可怕的疾病后也能过得舒服些,并通过一些水滴石穿的小改变最终获得痊愈。这些建议可以切切实实地帮助到你,让你做到优先考虑自己,而非总是困扰于疾病本身。 这些策略有的来自我在管理自己的抑郁症时发现的一些行之有效的方法,有的来自多年来我与抑郁症患者打交道时积累的...
全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 品牌:文通天下 译者:王雅琨 上架时间:2021-09-01 00:00:00 出版社:中国水利水电出版社 本书...
这些策略有的来自我在管理自己的抑郁症时发现的一些行之有效的方法,有的来自多年来我与抑郁症患者打交道时积累的经验。患者和医师,两头我都占了,我知道这种疾病具有怎样的毁灭性,也明白我们的韧性可以有多强大。 抑郁症没能将我击倒,因为我一直在拼尽全力地对抗它。曾经的很多时候,当我觉得自己击败了抑郁症时,...
《当你放过自己时》:抑郁就是一场心理感冒,安心养病,等待痊愈 抑郁就是一种心理感冒状态,而且这种感冒完全不同于普通感冒。普通感冒症状表现在外,别人很容易知道你感冒了,而且还会关心你、照顾你;但抑郁确是一种内在的感冒了,别人对于你完全不了解,也不会出于好意来关心你,并且患有抑郁的自己也不愿让别人知道自己...
+10.9元换购《当你放过自己时:快速走出抑郁的40》作者1:[英] 詹姆斯·威西 著 王雅琨 译 限时抢 时间:2024.11.18 01:00:00-2024.12.08 22:59:59, 抓紧抢购详情>> 部分促销不可共享,请以购物车能享受的促销为准 配送至 北京市昌平区城北街道
这时候也很适合写下生病期间你可能想要做的事情。为自己做一份生病时的规划,并与你最亲近的人分享它,告诉他们,当你感觉不好时,你可能需要他们的介入。 上述内容节选自《当你放过自己时——快速走出抑郁的40个有效方法》,当面对抑郁症时,迈出的一小步就是齿轮转动的一大步。
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当你放过自己时文通天下 | 詹姆斯·威西5.7万字 心理内容简介:这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“ ...目录47章查看目录 免费版权信息 免费作者序 一些水滴石穿的小改变 免费第一章 你并不孤单 ...
1126 当你放过自己时-快速走出抑郁症的方法 by:向阳花读书疗愈 990 语熙直播(直播回听) by:语熙读书 1300 直播回听 by:沐柠Morning_For永恒 99 直播回听 by:花月大人 6673 直播回听 by:千始丶 6090 直播回听 by:广场舞大妈丶 1.9万 直播回听 by:M艾穆 7695 直播回听 by:言Papa_雾星 646 直播回听 ...