切断多次后,可能你的强迫思维已经不强烈了,但是你的脑子会陷入一种胡思乱想的感觉,不是很强烈但反正就是很难将注意力放在要做的事情上,就好像身上有点痒一点,反正就是不自在,就是要东想一下西想一下,这种也直接切断,因为也算强迫思维的一部分。 至于焦虑就一直承受着,想要去关注焦虑比如问自己我刚才还焦虑吗?