W型杠铃，也称作曲型杠铃，就是在呈“W”型的弯曲杆上放杠铃片。杠杆通常采用直径28毫米的钢制材料，重量范围大多在10-15公斤之间，可根据个人体能和运动需求进行选择，不同的重量会对训练效果产生影响。W杆一般会短一些，稳定性好，这样可以方便抓握，特别做弯举动作时手腕会更舒服，所以这种W杆杠铃适合做肱二头...
健身技术 健身房 健身器械 卧推 健身房二头弯举的那种蛇形杠铃杆空杆是多重啊? 感觉比卧推深蹲硬拉的杆子轻? 关注问题写回答 邀请回答 好问题 知乎· 03 关注 黄槐过客 咸鱼中最帅的那条关注 该回答已被折叠 1 人赞同了该回答 10KG 发布于 2020-08-12 09:22 1 昆明一电梯从 17 楼掉...
啦啦啦sky_ 初级粉丝 1 送TA礼物 1楼2023-12-06 18:42回复 S灬-Lord 初级粉丝 1 杠铃弯举的杆子通常**在1.6-2kg之间**,也有更轻或更重的选择。具体多重可以根据自己的需求和经济能力来选择。 2楼2023-12-06 18:42 回复 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 ...