上海卢湾区体育馆老年人协会气功教师张剑鸣 对于气功和医理,我本来一点也不懂。只因得了严重的神经衰弱症(中医说是虚极症)。终日恍惚,彻夜不眠,药物推拿都无济于事,这才开始学练气功,居然疗效显著。于是,坚持练功二十八年,从中领会了人体经络的路数,熟悉了气在机体内的运行,然后参照了阴阳动静的原理,居然也能绘...
伍止渊是南派张紫阳的嫡系后裔,他传授的气功,即虚实静功。关于我练功的经验和心得,详见“练气功二十八年”一文。 (一)虚实静功把人生分为四个阶段 第一阶段:“先天之先”阶段,就是未始之始、未身之身的阶段。什么叫未始之始、未身之身?就是当母亲怀孕前的一刹那,也叫“父母之于穆初”或“无极生”,它无形无...
不过开始我对于真气运行的各种变化，虽觉其妙，但不知其名。后来翻阅《气功精选续篇》，看了上海女气功家张剑鸣老师《练气功二十八年》的文章，得到了启发，原来我静坐出现的情况与张老师练虚实静功所体会到的“五交”情况相似，故借用其名简述如下：一是任督交。当静坐出现丹田动气，气息合一时，自觉有一股气流一...
吧里有练张剑鸣的“虚..虚实静功,张剑鸣传授,张师从伍止渊。该功法至简至易,就是守住脐后肾前,前七后三的中丹田(又名“中宫”)处。不拘姿势和呼吸,也不要求舌抵上额。对练功时间也没有硬性规定,且男女都可以练
1、一、虚实静功理论道家气功原本无派,到了唐宋以后,才划分为东、南、西、北四大派;东派陆潜虚,从意守后丹田(夹脊)入手;西派吕纯阳,从意守外丹田(体前膻中到神阙之间一尺五到两尺的地方)入手;南派张紫阳,从意守中丹田(脐内前七后三,亦即中宫)入手;北派王重阳,从意守上丹田(即眉心)入手。他们以入手方法...
一、虚实静功理论道家气功原本无派,到了唐宋以后,才划分为东、南、西、北四大派;东派陆潜虚,从意守后丹田(夹脊)入手;西派吕纯阳,从意守外丹田(体前膻中到神阙之间一尺五到两尺的地方)入手;南派张紫阳,从意守中丹田(脐内前七后三,亦即中宫)入手;北派王重阳,从意守上丹田(即眉心)入手。他们以入手方法不同...
86年开始学习气功。记得是87年3月或4月开始练虚实静功到放暑假时，好像是7月中旬通了小周天。7月初...
内容提示: 一、虚实静功理论 道家气功原本无派 到了唐宋以后 才划分为东、南、西、北四大派 东派陆潜虚 从意守后丹田 夹脊 入手 西派吕纯阳 从意守外丹田 体前膻中到神阙之间一尺五到两尺的地方 入手 南派张紫阳 从意守中丹田 脐内前七后三 亦即中宫 入手 北派王重阳 从意守上丹田 即眉心 入手。他们...
上海卢湾区体育馆老年人协会气功教师张剑鸣 对于气功和医理,我本来一点也不懂。只因得了严重的神经衰弱症(中医说是虚极症)。终日恍惚,彻夜不眠,药物推拿都无济于事,这才开始学练气功,居然疗效显著。于是,坚持练功二十八年,从中领会了人体经络的路数,熟悉了气在机体内的运行,然后参照了阴阳动静的原理,居然也能给...
我练通八脉和经络气,共花了不到八年的时间,其间也走过一些弯路。练功前,我的身体基础很差。用一位同时练功者的话来说,我就象是棺材里爬出来的人一样。当时,我遵循练功的要求“治病先治人,治人先治心”,端正思想,放下一切,歇心养性,一心练功。因为我知道,只有气功能治我病,舍此无它。