开合拉气是正统安全的练气妙法,直指根本,其中精妙,认真体察!#气#中医 #养生 #传统文化#修行 #太极拳 #居家锻炼 - 意明先生于20231125发布在抖音,已经收获了54.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、形体动作 端身正坐(站立、仰卧亦可),全身放松,两眼轻闭。两手放松,如抱球状,置于胸腹前,做开合运动。外开时,两手向两侧拉开约十几公分;内合时,两手向中间合拢,尽量近,但不要挨上。动作要缓慢均匀,熟练后可以肩肘带动手掌开合。 2、意念活动 初学者将...
修炼本功法双手可以在上中下三个丹田开合拉气训练。不只是限制在下丹田。 标准收功的方法:先意念全身能量聚集在下丹田成球状光气,然后意念下丹田反时针旋转,在旋转过程中不断压缩丹田气,直到丹田气完全被压缩为止,深呼吸几口,双手相叠放在下丹田...
开合拉气入门(18分钟)~养生妙法~口令词 简易功法——开合拉气 一、姿势要求: 端身正坐(或者站立、仰卧均可)全身放松,两眼轻轻闭合。两手置于胸腹前如抱球状,掌心内含相对,十指自然舒张,肩肘腕掌指放松。外开时,以两肘带动,两掌向两侧拉开约四寸,内合时,两掌尽量向中间合拢,指尖不要相碰。开合过程中,始终...
坐式开合拉气法,让你快速见证内气的“惊人力量”,达到天人合一#内功养生 #弘扬中华传统武术文化 #武术内功心法 #健康 - 运转乾坤于20240324发布在抖音,已经收获了1.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
开合拉气呼吸方法一般指的是两种分开时候吸气,在喉咙的时候呼气,有一种比较常见用于锻炼身体的。 这种呼吸方式能够促进身体的血液循环,同时也可以用于改善肺部功能下降症状。在刚开始呼吸的时候,需要先以自然呼吸为主,然后再进行开合拉气呼吸方式,能够提高肺功能,对身体健康是有一定帮助的。
双手开合拉气法 --- 功法: (1)姿势:两脚平行站立,与肩同宽或略宽,头正身直、双目微闭;两臂自然下垂,手心向内,舌尖轻舐上牙龈,下颌微收,两眼内视鼻准,鼻对肚脐,意守下丹田;双腿微曲,放松三遍,静站1-,分钟。 (2)抱球运气法:两眼慢慢睁开,同时两臂从两侧慢慢升起与肩齐,然后向前合拢至胸前,双手作抱球...
本视频详细介绍了众多气功功法中,最简单最易上手的“开合拉气法”,本方法可以快速体察到两手之间的“气(炁)感”,让人体察到气的客观存在,而并非是心理暗示,常练此方法可以加强体内的气和大自然的气相互混化,使自身气机和畅,促进身体健康。 PS:身体哪个部位需要气
开合拉气健身法 本功法取自于《中医内证体察学》(人民卫生出版社,全国高等中医院校创新教材)的中的拉气法。本功法得气快,气感强,通过两手开合,配合意念开合,引动内气外放,外气内收,使自身之气充足通畅,从而旺盛人体生命机能,提高免疫力。 二 - 功法操作 - ...