我们的大脑有两个系统：一个是负责即时反应的“情感系统”，另一个是负责理性思考的“认知系统”。当面对诱惑时，情感系统会立即被激活，产生想要立即得到满足的冲动。而认知系统需要更多的时间和能量来运作，帮助我们权衡利弊，做出理性决策。培养延迟满足的能力，就是在训练我们的认知系统，以便于它能够更好地控制情感...
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。 "延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待,也不是一味地压制他们的欲望,更不是让孩子"...
能完成“延迟满足”的人,能拥有自控力的人,确实更有能力克服人生的困难,更有能力选择自己想要的人生。 但相当一部分人对“延迟满足”是有误解的!棉花糖实验中的孩子们,大部分都是在4-6岁的年龄范围,最小的孩子也有3岁半。 而4岁之前被迫接受延迟满足的孩子,大脑前额叶皮层还没有发育完善,来自身边的安全感也尚...
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。"延迟满足"不是单纯地让我们学会等待,也不是一味地压制我们的欲望,更不是让我们"只经历风雨而不见彩虹",说...
延迟满足，这一概念源自心理学研究，它指的是个体在面对诱惑时，能够为了长远的利益而克制当前的欲望，选择等待或放弃即时的满足。这种能力不仅关乎个人的自我控制能力，更是衡量一个人能否成功应对生活挑战、实现长远目标的重要标尺。在中年人的世界里，延迟满足不再仅仅是一个心理学概念，而是一种深刻的生活哲学。它...
所以，我们应该明白，并非每次要求孩子等一等、对孩子严格要求，就能培养他们的延迟满足能力，这恰恰让孩子表现得不那么能延迟满足。每次都让孩子等，就会失去孩子对我们的信任，也会让孩子长期处于一种饥渴的状态——更没有耐心和意志去等待时机，去放长线钓大鱼。要想让孩子专注在为自己带来长久利益的事情上，是需要...
在感情里，即时满足性格的人不会陷入拧巴，只要喜欢就去追求，即使失败了也不后悔。在事业上，即时满足的人，或许不会有太长远的事业规划，但他们更专注当下，热爱当下。“今朝有酒今朝醉”，就是他们的真实写照。-02 “延迟满足”与性格分析 什么是延迟满足？心理学上有个著名的效应，就叫延迟满足效应，也被称之...
延迟满足是张一鸣经常提到的一个概念，后来很多名人也开始在社交媒体上强调，并把它当做一种习惯，但是大家的理解并不同。比如：一位小姑娘说，延迟对减肥起到不错效果，日常不能吃太饱，这样才能“瘦”下来。一位小老板说，做事要看长期，业务当下不增长没关系，地基稳固，明年肯定增长。一位职场人说，想抽烟时不...
1. 建立有效的沟通：与女性建立良好的沟通是实施延迟满足的第一步。通过沟通，你可以了解她的需求、喜好和期望，从而更好地满足她。2. 细致入微的关怀：在日常生活中，细微的关怀能让女性感受到你的用心。例如，记住她的生日、喜好，关心她的身体健康等。3. 恰到好处的惊喜：在平淡的生活中，适时的小惊喜能让...
延迟满足不仅仅是一种行为，它是一种能力，涉及到大脑中内啡肽的分泌。当我们选择延迟满足时，大脑会释放内啡肽，这种天然的镇静剂能够提升我们的幸福感和满足感。内啡肽的分泌与我们的自律和耐心紧密相关，激励我们为了长远的目标而努力。心理学家乔治·艾略特的话：“等待是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。”以及古...