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手后背上不去,弹力带增强力量三组训练动作。#弹力带 #康复运动 #肩关节活动受限 #肩膀疼 #肩康复济华萌叔 142 3 227 37 举报发布时间:2024-10-08 20:47 全部评论 大家都在搜: 原生态烧烤 ... 弹力带橱窗里找不到呢 1小时前·江苏 0 分享 回复 张 ... 真的太疼了 11小时前·河南 1 分享 回复 ...
这套多功能套装非常适合锻炼全身力量和掌握各种体重训练,包括引体向上、俯卧、划船、肌肉向上等✨ 以下是您会喜欢肋木架的原因: 💪🏻功能训练:通过针对每个主要肌肉群的锻炼来增强力量、提高协调性和增加运动范围。 🏠节省空间的设计:肋木架组合很容易安装在大多数墙体上,是任何家庭健身房设置的理想选择。 🤍...
弹力带可做的康复训练 屈臂弹力带练习：脑卒中后遗症患者身体直立，双脚打开与肩同宽，脚下踩着弹力带。双手分别握住弹力带的两端，并放在身体侧，然后慢慢的抬起手臂，直到肩膀高度。之后，慢慢放下手臂，放松弹力带的拉力，回到身体两侧。弹力带足内翻：脑卒中后遗症患者采用坐姿，将弹力带套在前脚掌，勾起脚尖，...
一根弹力带教你如何居家练腿#弹力带训练 #下肢训练 #运动康复 #前十字交叉韧带恢复训练 #膝关节康复 @抖音小助手 @抖音创作者中心 - 了凡乐享运动康复—长沙银盆岭店于20230826发布在抖音,已经收获了3126个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【足部康复训练】动作分享 1、弹力带踝内翻(图1)将弹力带一端固定,另一端绑在脚上,让足跟带动脚掌做内翻动作,再控制住缓慢归位。小腿的后内侧有发力感。15*3组。 2、足弓激活训练(图2~图5)每个动作保持...
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