8种应季低糖蔬菜。不时不食,顺时而食。吃蔬菜,首选应季蔬菜! #控糖饮食 #科普 #低糖蔬菜 #干货分享 - 居老师健康饮食于20230823发布在抖音,已经收获了573个喜欢,来抖音,记录美好生活!
苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子、释迦果、菠萝蜜、莲雾、红毛丹、树莓、火参果、嘉宝果、黑布林 蔬菜 白菜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、大葱、大蒜、黄瓜、南瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、猴头菇、海带、...
因此，接下来，我整理了八种适合夏天多吃的应季蔬菜做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、苦瓜酿 食材准备：前腿瘦肉、苦瓜、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、葱花、食盐、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.用食盐和淀粉搓洗干净，然后去除...
1.鸡腿去除鸡骨和鸡皮，然后清洗干净，接着切成鸡丁备用，再加入适量的玉米淀粉、酱油和花生油抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.丝瓜去皮，清洗干净，然后切成小块备用，接着另热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒。3.煸炒至鸡腿肉变色后，再加入蒜末一起翻炒均匀，炒出香味，接着加入丝瓜继续翻炒，然后加...
五月来临,春夏之交,是蔬菜的盛宴!🎉想要品尝新鲜美味的蔬菜吗?来看看这14种五月的应季蔬菜吧!🥬🌱苋菜、车前草、胡萝卜、茄子、洋葱、青椒、芹菜、空心菜、蒜苗、马齿苋、茭白、芦笋、黑木耳、黄瓜,这些都是五月的时令美味哦!😋快来尝尝这些新鲜蔬菜,享受五月的味道吧!🌈别忘了,这些蔬菜都是应季的,新鲜...
清明节气表示气温进一步回升,已经进入了春季的中后期。这一时期适宜种植一些早熟的蔬菜,如豆角、青笋、小葱等。同时还可适当种植一些绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等。 6. 谷雨(阳历4月19日-20日) 谷雨标志着雨水的逐渐减少,气温进一步回升。这个时候适合种植一些耐旱作物,...
一、卷心菜： 卷心菜，又称包心菜，是一种营养丰富的蔬菜。富含维生素C、钙、铁等多种矿物质和纤维，对儿童的生长发育至关重要。其低热量、高纤维的特点也有助于维持健康的体重。此外，卷心菜中含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。推荐做法：卷心菜炒鸡蛋 材料：卷心菜：适量；鸡蛋：2-3...
因此，冬天进补，八种应季上市的蔬菜常吃，助力我们补充营养和能量，强身又健体。所以，接下来，我分享一下这八道应季蔬菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、荷兰豆炒鱿鱼 食材准备：鱿鱼、荷兰豆、姜蒜末、小米辣、黑胡椒粉、姜片。做法流程：1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后...
一、卷心菜: 卷心菜,又称包心菜,是一种营养丰富的蔬菜。富含维生素C、钙、铁等多种矿物质和纤维,对儿童的生长发育至关重要。其低热量、高纤维的特点也有助于维持健康的体重。此外,卷心菜中含有丰富的抗氧化物质,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
竹笋是夏季的美味佳肴之一，它富含膳食纤维和多种矿物质。竹笋能够清热化痰、开胃健脾，对于改善消化功能有很好的帮助。20. 青椒。青椒口感清脆，富含维生素C和多种矿物质。青椒不仅能够提高身体的免疫力，预防感冒，还能够帮助消化，促进新陈代谢。在夏季，青椒的清新口感也能为人们的餐桌增添一抹绿意。夏季的应季蔬菜...