适量进行憋气训练对身体有好处。 适量练憋气可以改善身体的呼吸功能,提高肺活量,促进身体新陈代谢。对于患有呼吸道疾病的患者而言,适量练憋气对身体有好处。但长期练憋气可能对身体没有好处,可能会超出机体耐受的能力,导致机体内的组织、细胞缺氧,可能影响大脑功能。因此,建议平时不要自己在家练习憋气,可以在医生指导下进...