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️干蚕豆能延缓动脉硬化 动脉硬化可是心血管疾病的一大元凶,但干蚕豆中丰富的营养可是对抗它的好帮手哦!每100克干蚕豆中维生素C的含量特别高,这种强大的抗氧化剂能有效延缓动脉硬化的进程,为心血管健康筑起一道坚实的屏障。而且,蚕豆皮中的粗纤维还能促进肠道蠕动、帮助消化,有效降低体内的胆固醇含量,进一步降低...
干蚕豆,也就是收获后晒干保存的蚕豆种子。 营养价值 炒干蚕豆的糖分含量还是很高的,主要以淀粉的形式存在,所以炒干蚕豆的热量也不低,但是比较炒干蚕豆还含有大量的蛋白质成分,所以吃炒干蚕豆不仅仅可以补充能量,也可以补充人体必需的蛋白质。另外,炒制的干蚕豆还是跟新鲜蚕豆一样,含有丰富的微量元素,这些元素也是人...
干蚕豆属于豆科、野豌豆属植物的种子,是粮食、蔬菜、饲料、绿肥兼用作物,和其他豆类一样,含有丰富的蛋白质,适合脾胃气虚、食欲不振、大便稀薄的人群食用。具有健脑、补钙健骨、缓解便秘、补中益气等功效。1、健脑多吃干蚕豆可以起到健脑的作用,这是由于干蚕豆含有的磷脂是神经组织的组成成分,而胆碱是神经细胞传递信息...
第一步:准备干蚕豆,腊肉,辣椒,油,盐,蒜 第二步:清洗辣椒,切块。干蚕豆切丁,蒜切成蒜末。 第三步:腊肉清洗一下,之后在锅中加水煮,煮熟后就捞出腊肉放凉。 第四步:腊肉切丁后放入锅中煸炒,直到炒出肉油后加入干蚕豆丁一起翻炒。 第五步:最后放入辣椒后一起翻炒就可以了。
姐妹们有没有发现,干蚕豆不仅是我们餐桌上的美味佳肴,还藏着满满的营养呢!今天我就来和大家聊聊干蚕豆的三大主要营养价值,看看它是如何帮助我们保持健康的吧～💪蚕豆可补充能量,利于恢复体力每100克蚕豆含有高达49克的碳水化合物,这些碳水化合物能够迅速转化为能量,为机体提供丰富的能量来源。对于体力劳动的人群来说...
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