首先,我们用110g的杏鲍菇,加入2g油、2g蚝油、3g酱油和0.6g盐,炒熟后得到64g的熟杏鲍菇。📊 出品率计算:64g / 110g = 0.58 熟热量计算:35大卡 / 0.58 = 70大卡 加上油和调料的热量,我们得到100g干煸孜然杏鲍菇的热量约为78大卡!🍽️ 如果在外食,由于含油量较高,热量会达到约115大卡。所以,如果你...
几乎没啥热量!闭眼直接炫上一大盘!炫儿吧嘎嘎香! 3.3万 26 2:00 App 干煸杏鲍菇怎么做好吃?大厨教你一招,干香筋道,麻辣开胃 30.2万 140 2:59 App 已瘦30斤…这玩意真的巨巨巨掉秤!! 25.7万 110 2:57 App 已瘦30斤…这玩意真的巨巨巨好吃!! 11.8万 7 1:36 App 蚝油杏鲍菇|成本仅需5元,让你吃...
谁说减脂餐难吃?几乎没啥热量干煸杏鲍菇!|||谁说减脂餐难吃?几乎没啥热量干煸杏鲍菇!谁说减脂餐难吃?试试这个干煸杏鲍菇!干香麻辣几乎没啥热量啊!炫儿吧嘎嘎香!?减脂餐 ??低卡低脂???低脂低卡 ??我的减脂???减脂 ??减肥减脂吃这???大体重减脂分???又该减肥???减肥日常 ??减肥 ??减肥???减肥餐打...
🍳步骤: 1️⃣ 首先,准备几个新鲜的杏鲍菇,切成薄片,再切成细条。水开后焯水,捞出后迅速放入凉水中降温,然后挤干水分。 2️⃣ 在锅中喷上一层薄薄的油,加入杏鲍菇,翻炒至表面金黄,水分炒干。然后移到锅的一侧,加入少许油,放入蒜末和干辣椒圈,轻轻爆香。 3️⃣ 接着,加入调料:一勺生抽、半...
谁说减脂餐难吃?试试这个干煸杏鲍菇!干香麻辣几乎没啥热量啊! 炫儿吧嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #炫儿吧嘎嘎香 - 炫儿吧懒懒于20240721发布在抖音,已经收获了575.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
🍄今天吃越嚼越香的干煸杏鲍菇!🍄几乎没有啥热量的,单香微辣,比肉还好吃。 🍳做法: 1️⃣准备几个杏鲍菇,切成片后再切成细条,水开焯水,捞出丢到凉水里投凉,挤干水分。 2️⃣锅底喷一层薄油,倒入杏鲍菇,一直翻炒到表面金黄,炒干水分, - 暖暖如初
00:00/00:00 詹姆士的厨房:减肥必备!干煸杏鲍菇绝对是低热量美食! 哈哈笑不停2020.09.15 00:00 +1 首赞 詹姆士的厨房:减肥必备!干煸杏鲍菇绝对是低热量美食!…
谁说减脂餐难吃?几乎没啥热量干煸杏鲍菇!|||谁说减脂餐难吃?几乎没啥热量干煸杏鲍菇!谁说减脂餐难吃?试试这个干煸杏鲍菇!干香麻辣几乎没啥热量啊!炫儿吧嘎嘎香!?减脂餐 ??低卡低脂???低脂低卡 ??我的减脂???减脂 ??减肥减脂吃这???大体重减脂分???又该减肥???减肥日常 ??减肥 ??减肥???减肥餐打...
00:25 好吃简单热量低!脆甜可口的金针菇包菜炒蛋!很适合咱中国胃!炫儿吧嘎嘎香! 00:37 谁说减脂餐难吃?试试这个干煸杏鲍菇!干香麻辣几乎没啥热量啊!炫儿吧嘎嘎香! 00:38 为了90斤小目标!早餐要吃好!试试这个包菜三明治!有才有肉营养均衡!还很简单!炫儿吧嘎嘎香! 00:27 自律期鸡腿的王炸做法!一起...