分享三个干拔跳投的技巧 让你更好发力#跳投 #有志者uzis #穿出松弛感 #随时随地运动会 - 优秀的人于20240616发布在抖音,已经收获了2066.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
两个动作那个发力更简单#投篮教学 #三分 #三分投篮 #干拔跳投 #polo衫 - 郭教练篮球教学于20240422发布在抖音,已经收获了1450.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
普通投篮用腿部和手臂力量为主，微微一跳就可以投出去，虽然任何动作都会用到腰部力量，但普通跳投因为只是借用跳的这个动作借力投篮，所以腰部发力并不是主要部位。干拔不同于普通投篮只要微微一跳借用跳的动作借力投篮，干拔是在空中投篮，那么就需要跳的高一点，跳的高就需要特别多的腰部力量，不仅跳的...
干拔是起跳之后（单脚或双脚都行），用腰部保持上半身平衡，否则身体会由于起跳惯性而晃动导致投篮动作变形。这里要注意的是干拔只是用腰部力量保持平衡与协调，如果腰部发力过猛则容易受伤（麦迪干拔很劲爆，落下的腰伤彻底毁了职业生涯）。干拔是只原地起跳（或急停中起跳）达到最高点时出手投篮，自己决定...
干拔是原地动作啊。三威动作摆一摆，跳投一下防守球员的重心。然后就投了。急停跳投之前总会有运球啊\...
急停跳投是运球之后的连贯动作，节奏是连续的。而干拔是不带节奏的在接球后不做运球，原地起跳投篮。其...
……先练好基本投篮吧，干拔对腹肌的强度要求很高，一般情况下先做腹部肌肉的练习，如果没有训练条件就仰卧起坐，每天3组，每组20，如果想跳得高就单脚起跳，这样对腹部力量的要求也小，但命中率会受影响，速度也稍慢，双脚起跳速度快，出手稳定，但对腹部力量要求大，先做2-3周左右的腹部力量练习，...
GIF 虎扑11月01日讯 今日NBA常规赛快船对阵太阳的比赛正在进行中。 比赛第三节,布克后仰跳投和干拔三分连续命中,已经连得7分。 GIF 来源: 虎扑 篮球资讯太阳布克布克成唯一在每座球馆都拿过30+的球员 发布于上海阅读50842 纠错全部回复 CM科里50馬蓋蒂18天前· 北京 厉害啊布克 亮了(0) 回复 我投三分不沾...
01:24 【得分】浓眉开始发力!后仰跳投干拔三分连续拿7分 00:50 【扣篮】安东尼-布朗深突分球 阿金萨暴扣得手还加罚 00:53 【得分】丹尼尔斯连续开炮 干拔两记三分为灰熊止血 00:41 【得分】所罗门-希尔变向突破 杀进篮下打出2+1 01:05 【压哨】加洛韦连续变向 突破上篮压哨得分 00:47 【扣篮】琼斯后...
3号位，打球不是一个人的事，要用脑，每个人手上都可以传传球就有好机会投篮或上篮了。