粽子內含纖維質不多,建議搭配1～2份蔬菜(1份大約飯碗8分滿)一起吃,飯後30分鐘後,可再吃1個拳頭大小份量的水果幫助消化。 ▍按摩3穴道助腸胃蠕動 粽子的主要成分是糯米,有些人即使吃得不多,仍會脹氣、消化不良。台中慈濟醫院中醫部醫師郭佩珍表示,如果吃完粽子感覺胃脹不舒服,可按摩「內庭穴」、「行間穴」、...
中醫認為腎開竅於耳,而且耳朵的形狀就像個倒過來的胎兒,身體的任何部位,都能在耳朵上找到相對應的反映點,也就是穴道。因此按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。現代人由於工作與生活的步調快,通常都是交感神經比較亢奮,副交感神經較不敏感,以致在應該由副交感神經居優勢的睡覺與消化食物時間,卻仍是交感神經當道...
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