常吃奶酪的好处和坏处 通常,适量食用奶酪对健康有益。奶酪是一种富含蛋白质、钙和维生素的乳制品,适量食用有助于补充营养、增强骨骼和牙齿健康。 然而,奶酪也存在一些潜在的坏处。首先,奶酪的脂肪含量较高,过量食用可能导致体重增加和心血管疾病风险上升。其次,奶酪中的乳糖含量较高,对于乳糖不耐受者来说,食用奶酪可...