上班族便当🍱 午餐带饭(五) 蔬菜、肉类 0做过 翻水水第一名 午餐便当快手菜 蚝油、味极鲜酱油、盐、鸡精、十三香、以上就是每个菜都会用到的调味品 3做过 蛇_经_饼 黑椒杏鲍菇牛肉粒 牛里脊/眼肉/牛腿肉、杏鲍菇、蒜瓣、蛋清、淀粉、小苏打(可以不放)、洋葱圈、白砂糖、生抽和老抽、李锦记黑椒汁、黑...
狐狸狸c在下厨房分享了菜单「好吃到舔碗底的土豆肥牛拌饭 鸡腿饭 嫩炒猪肝 宫保鸡丁(家常版) 鲜虾吐司卷 家常豆腐 宫保鸡丁!最正宗最讲究的做法! 親子丼～低卡增肌的快手亲子盖饭 能瞬间引爆味蕾的【香辣干锅虾】 蒸蛋卷 【番茄饭】 干锅千页豆腐 蒸菜卷(简单快手,不用
1. 准备适量的青菜（如小白菜、菠菜等），洗净切段备用。2. 热锅凉油，放入蒜末爆香。3. 倒入青菜，快速翻炒至断生，加入适量的盐和生抽调味。4. 炒熟后，盛出备用。做菜的同时提前电饭锅煮好米饭，熟后盛出。周二：宫保鸡丁 + 凉拌黄瓜 + 米饭 宫保鸡丁做法：1. 准备适量的鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱...
星期一：豉油卤鸡腿+少油粉丝包菜炒鸡蛋 豉油卤鸡腿 豉油是岭南一带的叫法，实际上就是酱油，也称生抽，豉油卤鸡腿这种做法特别简单，带饭时，放上一根鸡腿，越加热越香。豉油卤鸡腿 做法：准备食材，鸡腿2只、酱油、大蒜2个、生姜1块、花椒少许、八角少许、油少许把鸡腿清洗干净，用牙签在鸡肉上多扎几个小孔，使...
1，牛肉洗净，逆着牛肉的纹路切薄片。加胡椒粉、生抽抓匀。2，加一勺红薯淀粉、少许清水再次抓匀腌制十分钟。3，青椒去籽去蒂，洗净后切块。洋葱也切块。4，热锅凉油，放入蒜粒、干辣椒小火炒出香味。5，倒入牛肉，大火快速翻炒至8分熟。6，放入洋葱和青椒翻炒几下，再加盐、白糖、蚝油调味，炒匀就可以了。
一，鹌鹑蛋土豆红烧肉 1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。2，炒锅烧热，不用放油，将焯水后的五花肉放进来。中小火煸炒出多余的油脂，盛出备用。3，锅底留少许底油，放入2勺白糖，中小火将白糖炒融化，再炒至糖液变成红褐色。4，将处理好的五花肉放进来，大火翻炒均匀。接...
说到带饭，怎么能少得了红烧肉呢？我的秘诀是先把肉煸出油，再加入糖色，这样颜色更诱人。最后小火慢炖，直到肉软烂入味，光是想想就让人流口水。第十道：油焖虾 最后来点海鲜吧。油焖虾简单又好吃，关键是要把虾煸出虾油，这样味道才够香。最后加点番茄酱提味，酸甜可口，连虾壳都想啃掉。这10道菜荤素...
一、红烧鸡腿 1、鸡腿洗净，用刀在鸡腿两面切花刀，方便鸡肉入味。2、将处理好的鸡腿放入大碗中，加入生姜丝、葱段、料酒、盐，抓好后腌制30分钟。3、在热锅里加入少许油，加入10粒冰糖用小火炒，炒到冰糖融化为止，一直炒到糖液变成红褐色，如果表面有密集的气泡，就注入鸡的脚，均匀翻炒。4、加入鸡腿不通的...
分享一周带饭食谱，荤素搭配10道家常菜，营养均衡，好吃好做又省钱，每天照着做，比点外卖强多了，做法分享给大家，一起来看看吧！星期一：板栗烧鸡+白灼芥兰 板栗烧鸡 【材料】：鸡腿3个，板栗500克，生抽2勺，老抽1勺，盐适量，糖适量，料酒适量，老姜1小块 【做法】：1、板栗去掉内膜，鸡腿洗净去掉带脂肪的...
1，鸡腿洗净，用刀在鸡腿两面切花刀，方便鸡肉入味。2，处理好的鸡腿放入大碗中，加姜丝、葱段、料酒、盐，抓匀后腌制30分钟。3，热锅加入少许油，再加入十颗左右的冰糖小火不停地炒。炒至冰糖融化，继续炒至糖液变成红褐色，表面有密集的气泡就把鸡腿倒进来，翻炒均匀。4，加入没过鸡腿的清水，大火煮开。再...