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✅挑战365天晚餐不重样第129天:盐葱牛肉饭‼️ 肥牛、小葱、大蒜、调料 综合评分 6.9 小雪饱饱o 无语了!男友夜宵连续吃了一个月的炒馒头 鸡蛋、馒头、香葱、火腿肠、盐/椒盐、孜然、生抽、甘蓝/包菜、鸡精 综合评分 7.6 爱吃夜宵的多肉君 上班一周带饭不重样 | 低卡减脂还管饱 主食、...
狐狸狸c在下厨房分享了菜单「好吃到舔碗底的土豆肥牛拌饭 鸡腿饭 嫩炒猪肝 宫保鸡丁(家常版) 鲜虾吐司卷 家常豆腐 宫保鸡丁!最正宗最讲究的做法! 親子丼～低卡增肌的快手亲子盖饭 能瞬间引爆味蕾的【香辣干锅虾】 蒸蛋卷 【番茄饭】 干锅千页豆腐 蒸菜卷(简单快手,不用
上班族一周带饭食谱｜2024年12月第四周 ✅Day1 米饭➕凉拌三丝➕照烧鸡腿肉 ✅Day2 红烧鸡翅 ...
一，鹌鹑蛋土豆红烧肉 1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。2，炒锅烧热，不用放油，将焯水后的五花肉放进来。中小火煸炒出多余的油脂，盛出备用。3，锅底留少许底油，放入2勺白糖，中小火将白糖炒融化，再炒至糖液变成红褐色。4，将处理好的五花肉放进来，大火翻炒均匀。接...
1，鸡腿洗净，用刀在鸡腿两面切花刀，方便鸡肉入味。2，处理好的鸡腿放入大碗中，加姜丝、葱段、料酒、盐，抓匀后腌制30分钟。3，热锅加入少许油，再加入十颗左右的冰糖小火不停地炒。炒至冰糖融化，继续炒至糖液变成红褐色，表面有密集的气泡就把鸡腿倒进来，翻炒均匀。4，加入没过鸡腿的清水，大火煮开。再...
说到带饭，怎么能少得了红烧肉呢？我的秘诀是先把肉煸出油，再加入糖色，这样颜色更诱人。最后小火慢炖，直到肉软烂入味，光是想想就让人流口水。第十道：油焖虾 最后来点海鲜吧。油焖虾简单又好吃，关键是要把虾煸出虾油，这样味道才够香。最后加点番茄酱提味，酸甜可口，连虾壳都想啃掉。这10道菜荤素...
上周五部门团建，大家带的便当在茶水间摆成长龙。行政姐姐的草菇虾仁用冰袋保鲜，中午加热时虾肉依旧Q弹；财务小哥的土豆鸡腿丁装在保温饭盒里，打开时还冒着热气，香得隔壁组都来围观。看着茶水间越来越热闹的带饭大军，小美想起半年前那个总点麻辣烫的自己。现在的她不仅练就了半小时搞定三菜的本事，还成了同事们...
一周带饭食谱，上班族的看过来 周一：番茄炒蛋 + 炒青菜 + 米饭 番茄炒蛋做法：1. 准备2个番茄，2个鸡蛋，适量的盐和糖。2. 番茄洗净，切成小块备用；鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，待凝固后翻炒至熟，盛出备用。4. 锅中留底油，放入番茄块，加入适量的盐和糖，翻炒至番茄...
以下分享10道带饭食谱，味道都不错，大家可以照着做。一，红烧鱼块 【食材】鲈鱼、姜、葱、料酒、淀粉、盐、白糖、老抽、生抽、蚝油、香醋 【做法】1，将鲈鱼处理干净，切成厚薄均匀的鱼块。然后加入盐、料酒、姜腌制半个小时。也可以放在冰箱冷藏腌制一个晚上。2，取一个小碗，加入白糖、少许老抽、生抽、清水...