【巴德维莓果酸奶碗】食材：无糖酸奶200ml、亚麻籽油10-15克、冻干莓粉/甜菜根粉2克、莓果坚果适量 做法：酸奶首选无糖的，或者希腊酸奶，口感比较浓醇的无糖厚奶酪乳都可以，建议尽量选择无糖或者0蔗糖，添加糖食用少一些，有益健康，也不易发胖。2.准备一瓶亚麻籽油，国产或进口都可以，只要是纯正无添加配料表里只有亚麻籽
🍇巴德维酸奶碗,一种健康的饮食选择,帮助我们对抗yan症。今天我们来探讨一下它的进阶版,如何在基础版的基础上进行升级,以获得更好的抗yan效果。🥣基础版:将有机亚麻籽油和无糖酸奶混合在一起,制作成美味的酸奶碗。这种组合已经具有很好的健康效益,能够为我们的身体提供必要的营养。🔝进阶版:在基础版的基础上...
点缀上新鲜的蓝莓、草莓和树莓。 最后撒上一些椰片,增加口感层次。🥣每一口酸奶碗都是清新与满足的碰撞。希腊酸奶的醇厚与莓果的鲜甜,亚麻籽油的细腻与椰片的香脆,每一口都是对健康的致敬。☀️在每个充满奇迹的早晨,让我们通过🍓Lucky超级莓·巴德维酸奶碗一起开启健康之旅吧~0 0 发表评论 发表 作者最...
你知道吗?无糖酸奶加上亚麻籽油,竟然能变成著名的巴德维酸奶碗!😲 很多人都不知道如何选择亚麻籽油,别担心,我来告诉你几个小窍门! 包装要选黑棕瓶的🖤 亚麻籽油富含Omega-3不饱和脂肪酸,但它特别怕氧化。黑棕瓶的包装能有效防止亚麻籽油氧化,所以千万不要买大桶包装的! 油要清澈无杂质💧 有些商家为了...
巴德维疗法的做法:1碗酸奶10克亚麻籽油。喝1个月看到身体改变 收到很多私信问我具体做法是什么呢?今天就把具体做法分享给大家,其实非常简单, 主要2种食材即可!但是要注意食材有一定要求: 巴德维疗法做法及要求: 最原始酸奶200ml+低温冷压榨的亚麻籽油15ml+全谷物+阳光。 (所以有人也叫这种疗法为阳光酸奶好油...
今日份巴德维酸奶碗,美味到哭! 今天在某音符平台上看到有博主分享生酮饮食的小知识,提到生酮饮食中油脂的重要性。于是,我这个懒人又动手搞了一下。 这次的开菲尔酸奶碗,用量和之前一样,加入了果仁、超级粉粉类和各种调味品。特别的是,这次加入了10克的紫苏籽油、亚麻籽油和椰子油(这可是巴德维疗法的灵魂所在哦)...
接下来,开始制作酸奶碗。将亚麻籽油慢慢加入搅拌好的酸奶中,搅拌均匀。最后,可以加入一些可可粉作为装饰。摆盘时,要注意将酸奶和亚麻籽油的痕迹均匀分布在碗中,这样看起来会更美观。🍴享受美味🍴 制作完成后,可以尽情享受这道健康美味的巴德维酸奶碗了。它不仅美味,还能帮助你清除体内垃圾,促进健康。
低卡顺畅巴德维酸奶碗立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 480人正在问医生 艾拉聊健康 巴德维疗法-亚麻籽油与酸奶的搭配巴德维疗法是巴德维医生在1952年提出的饮食疗法,将亚麻籽油和无防腐剂的有机酸奶混合均匀,配以全麦食品,如全麦面包、全麦馒头,以及鲜榨果汁等作为一日三餐食用,对于身体具有一定...
🌅早晨醒来,给自己准备一碗巴德维酸奶碗,开启元气满满的一天!🥣🍇食材大集合:希腊酸奶、亚麻籽油、抹茶粉、椰香抹茶烘焙燕麦、奇异莓、树莓、黑莓、蓝莓、奇亚籽、椰子片、白巧克力饼干。👩🍳👩🍳制作步骤:将希腊酸奶与红井源低温冷榨有机亚麻籽油混合,再加入抹茶粉调味,搅拌均匀。接着,加入各种...
🥣今日份的巴德维疗法来啦!用西柚肉、鹰嘴豆片、有机种子循环、巴西莓粉,再搭配无糖糙米饼和新鲜车厘子,最后淋上自制无糖开菲尔酸奶和亚麻籽油,完美!😋 🍒车厘子不仅口感酸甜,还富含花青素,有补铁补血的功效哦!💪 🥥新入手的椰枣也加入了碗中,让整碗酸奶更加香甜。椰枣可是超级食物,能健脾开胃,天然代糖就...