生山药10~30g，黄芪10~30g（包煎），煎煮半小时后，去黄芪，吃山药喝汁，可用于气阴两虚型糖尿病患者的日常调理。7、山药柿饼粥 生山药60g，生薏苡仁60g，柿霜饼24g。上三味，先将生山药、生薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化即可。适于有纳差食少、虚热劳嗽等表现的脾肺阴虚者。8、山药...
1.红枣山药豆浆 山药50克，红枣2颗，黄豆40克 2.茯苓燕麦山药羹 山药20克，黄豆20克，大米15克，茯苓10颗，燕麦10克 3.百合糯米山药豆浆 大米10克，山药80克，百合5克，糯米10克，黄豆20克 4.山药花生浆 山药80克，百合5克，薏米10克，花生10克，南杏仁5克 5.燕麦山药豆浆 山药80克，红豆20克，燕麦10...
1. 山药炖鸡汤 材料：山药，鸡肉，枸杞，姜片，盐，清水。做法：将山药和鸡肉一同放入砂锅中，加入适量清水，加入枸杞和姜片。用文火炖煮至汤汁浓稠，调入适量盐调味即可。这道汤不仅味美，而且富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，有助于增强免疫力和提高机体抵抗力。2. 山药糯米丸子 材料：山药，糯米粉，糖，...
蓝莓山药 🫐这道菜简单又好看,特别适合老铁站做。把铁棍山药去皮洗净,上锅蒸20分钟。然后捣成泥,加入炼乳、白糖和牛奶。最后把山药泥装进裱花袋,挤在盘子里,再淋上蓝莓酱,简直美味极了! 其他山药食谱 🍲除了这两道菜,我还搜罗了一些适合春季养生的山药食谱,比如山药红枣粥、山药枸杞炖鸡等等。这些食谱不仅美味...
今天为大家带来六款简单易做的山药食谱,不仅美味,还能养胃,快来试试吧!1️⃣ 小米山药饮 食材:小米30克,山药100克 做法:将食材洗净,放入破壁机,加水300毫升,选择米糊模式,搅打好后加入牛奶100毫升。2️⃣ 银耳山药奶 食材:银耳50克,山药100克,牛奶100毫升 做法:将食材洗净,放入破壁机,加水300毫升,选择...
1、山药去皮切条,每一根都裹满芝麻,山药表面很粘,所以很容易裹。 2、裹好摆入烤盘,放空气炸锅或者烤箱,选择160度15分钟,中间拉出颠翻几下受热均匀。 3、时间到,取出裹些白糖,开吃! 3、椰蓉爆浆蓝莓山药 / 用料 / 蓝莓9颗 /山药半根 椰...
2、山药鸡汤 原料:山药50克、鸡一只、红枣100克、粟子50克、党参30克、莲子30克 做法:先将鸡处理干净、洗净备用,山药洗净、去皮、切成片备用,红枣去核、洗净,粟子去外壳,莲子用水泡软,挑去莲芯,党参洗净,将葱、姜均匀切碎,将精盐上锅略炒。然后将所有食材一起放入炖锅中,文火炖煮两小时即可。
准备材料:山药100克，红豆40克，水600毫升 做法:山药去皮，切断，红豆洗净，加水一起倒入破壁机研磨即可 3.山药板栗糊 准备材料:山药108克，板栗6颗，桂花适量，冰糖适量，水600毫升 做法:板栗，山药去皮倒入破壁机，加入桂花，水，冰糖即可研磨 4.山药燕麦糊 准备材料:山药100克，燕麦30克，水600毫升 做法:山药...
蓝莓山药泥:蓝莓的酸甜和山药的细腻搭配,口感超棒。 燕麦山药泥:增加饱腹感,适合早餐。 南瓜/红薯山药泥:甜甜的,宝宝爱吃。 山楂水/粥:肉吃多了,来一杯山楂水,解腻又助消化。 薏米/茯苓/白扁豆水/粥:舌苔白、吃肉和甜食后,来一杯,调理脾胃。