湿气重,一定要少吃甜,一吃马上舌苔变厚 | 脾五行属土,土主湿。脾胃是气血生化根源,就像土地可以滋养万物一样。土之精华就是湿。脾胃虚弱,就会面黄肌瘦,气血不足。这时候可以吃点土里长的食物,土豆、芋头、地瓜、山药,这都含有很强的土气,可以补充脾胃津液。这些食物含淀粉丰富,淀粉本质也是糖嘛,所以甘味入脾。 但为什么说湿气重是富贵病?吃的太
要是肚子胀,加点陈皮行气;湿气重,添点茯苓祛湿;大便溏稀,加入炒山药、芡实、莲子,它们能健脾止泻。其二,花生有通乳的作用。要是产后体质虚弱、营养不良,乳汁分泌少,可用花生加上猪脚一起炖煮。花生和猪脚都有通乳功效,民间常用猪脚汤催乳,两者搭配,效果更佳。炖煮时,砂锅慢炖一个半小时或者用高压锅煮 40 分钟...