1、补气益血:红枣、山药和百合都具有补益气血的作用,能够增强人体免疫力,改善贫血、乏力等问题。 2、养肝护肝:红枣和山药都具有养肝护肝的作用,能够减轻肝脏负担,促进肝细胞再生。同时,百合还能清热解毒,有助于保护肝脏健康。 3、改善消化:山药富含黏液质,能够润肠通便,缓解便秘问题。此外,百合也具有润肠通便的作用,...
1 红枣洗净，山药削去皮。2 百合捡干净，提前用冷水浸泡。3 山药切滚刀块，速放冷水里泡上，以免氧化变黑。4 剩下的米饭。5 将枣和山药入锅，加入纯净水，开火煮至六成熟，下入百合和大米及冰糖煮熟既好。6 这是煮好的粥。7 装碗的粥。
山药红枣百合粥的做法步骤 步骤1 将所有材料放入锅中,加 600 毫升水,煮粥服用。 步骤2 功效:补脾健胃、滋阴润燥 步骤3 宜忌 步骤4 ◆ 适用于消化不良、大便溏稀的症状。 步骤5 ◆ 3 岁以上合适用。
百合红枣山药粥的做法,豆果美食为您提供百合红枣山药粥的做法图文步骤,了解百合红枣山药粥所需食材,掌握百合红枣山药粥的做法技巧,让您轻松做出百合红枣山药粥。
小米红枣山药百合莲子粥是一道药食同源的粥品,具有丰富的营养价值和一定的药用功效,以下是对其功效作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细说明: 一、功效与作用 1.补充营养:小米、红枣、山药、百合和莲子都是营养丰富的食材,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等,为身体提供所需的营养。
小米山药莲子百合红枣粥是一道常见的养生粥品,具有丰富的营养价值和一定的药用功效。以下是关于小米山药莲子百合红枣粥的功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细介绍。 一、功效与作用 1.补充营养:小米、山药、莲子、百合和红枣都是营养丰富的食材,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分...
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山药红枣百合粥 时间:30分钟 食材清单 江米20g、绿豆20g、 小麦仁20g 、花生10g、百合10g、红枣10g、山药10g
山药百合红枣粥的功效与禁忌 山药百合粥是由山药、百合、红枣、大米等组成的营养粥,它具有益气养阴、补益脾肺、补肾固精的功效。百合具有宁心安神、润肺、止咳、清热解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神等功效。红枣具有补血补气、健脾益胃、养血安神、镇静止痛的功效。