山药是我们日常生活中最常见的一种食材,营养价值非常高.它可以和排骨清炖,具有降血糖的功效,是糖尿病人理想食物.那么山药的做法有哪些呢?除了做粥,炒山药还能怎么吃?山药蜜枣怎么做呢?山药怎么吃才最有营养呢?下面大家就和小编一起来了解一下关于山药的知识吧!
（1）将山药清洗干净，然后切成几段，放入锅内蒸熟。（2）将蓝莓酱取出3勺，加水熬制并备用。（3）把蒸熟的山药去皮，碾碎成泥，然后揉成山药球。（4）把揉好的山药放入盘内，然后淋上熬制好的蓝莓酱即可。3、红枣山药粥 材料：红枣、山药、大米 做法：（1）大米洗净备用；山药去皮，切成小块状...
1. 烤山药：将铁山药放在灶火上烤至表面微焦，然后洗净，切段，蒸10-15分钟。食用时可以搭配果酱或糖，按个人喜好而定。2. 铁山药焖牛腩：材料包括牛腩、铁山药、番茄和姜片。先焯水牛腩，然后在油锅中略煎，加入番茄和姜片，小火焖煮至熟透。3. 土鸡炖山药煨汤：主料为鲜山药2000克，鲜鸡块100...
1、脾胃虚弱,食少,久泻久痢;肺肾亏虚,干咳少痰,潮热盗汗 山药粥:山药50克(鲜品100克),粳米100克。将山药和粳米淘洗干净,加清水,先以武火煮沸,继以文火煎煮20～30分钟,以米熟为度。早、晚趁热食用。 2、脾气虚弱,久泻久痢,乏力倦怠;或肾气不因所致的遗精,带下,小便频数 山药面:山药粉1500克,面粉300克...
1. 生吃：可以将山药洗净后去皮直接生吃，口感清脆爽口，营养更为保留。2. 煮汤：将山药切片或者切块，加入煲汤的材料中煮汤，可以增加汤的鲜美度和营养价值。3. 炒食：将山药切片或者切丝，用油炒熟，可以添加一些蔬菜或者肉类一起炒制，增加口感和味道，营养丰富。4. 炖煮：将山药切块或者切片，与...
做法1：蒸铁棍山药 准备食材如下：铁棍山药2根 具体做法如下：铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可，吃的时候可粘果酱或白糖，蜂蜜都可以，自己喜欢吃什么就蘸什么吃，喜欢刺激的，蘸芥辣吃都可以哦！做法2：铁棍山药排骨汤 准备食材如下：山药2根，猪大排...
山药简易做法可以制作四宝甜汤，准备材料包括山药、白木耳、莲子、龙眼干和冰糖。先将莲子、白木耳泡水，山药切丁，白木耳煮软后加入山药、莲子、冰糖煮3分钟，最后加入龙眼干煮开即可食用。山药手卷准备山药、蛋、混合蔬菜丁、火腿片和沙拉酱。山药洗净切丁，蔬菜丁和火腿片一起烫熟，蛋煮熟切丁，所有...
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1 铁棍山药去皮切薄片，上锅蒸熟。山药也可以换成土豆、香芋、紫薯、红薯一类的根茎类食材。2 鹌鹑蛋冷水入锅，中火煮开煮熟，之后去壳备用。鸡蛋黄筷子打散打匀备用。蒸熟后的山药取出，碾压成泥。山药泥弄好之后，可以过筛一次，出来的口感就会非常细腻了。但过筛山药泥挺费时间的，妈妈们要有心理...